onko hauvista hyvä tehä taljalla???
teen kolmen sarjoja ja 12 toistoa.
12* 50kg
12*55kg
12*60
onko tämä liian vähä jos tekee hauviksen vaan
taljalla????
teen kolmen sarjoja ja 12 toistoa.
12* 50kg
12*55kg
12*60
onko tämä liian vähä jos tekee hauviksen vaan
taljalla????
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mielummin niin että aloitat lämmittelyllä, ja siten lataat painoja isommasta päästä eli teet vaikka 10X70, 10X60 ja 10X50. Toistoista voi tinkiä hiukan jos haluaa hiukan voimaakin.
...hyvältä. Tekisin samoin.