Miksi mä olen läski? Mitä mun pitäs tehdä, että tilanne muuttusi? Aikaa mulla ois noin tunti- puolitoista per päivä tsempata.
Kuntoilu
Plösö.
388
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Rasvaimun voi kätevästi tehdä kerran päivässä. Kalorit voi olla plussilla pari tonnia, ei mitään hätää. Et liho kun rasvat imetään pois.
Aamulla kaurapuuroa ja rahkaa/rajuustoa. Päivällä normi safka, ei mitään kebab linjaa vaan fiksu lämmin ateria. Koulun / töiden jälkeen salille kuntopyörää/juoksumattoa/crossaria tai sitten rahapulassa kävely/hölkkä/juoksu aloitat maltilla. 2-3krt/vko 20min ja siitä alat nostamaan aikaa/määrää. Tämän jälkeen syöt vielä pienen aterian prot-hiil vähärasvaisen ei mikroateriaa. Illalla katkaiset hiilarit pois ja syöt ainoastaan maitorahkaa maustamatonta/raejuustoa/kananmunia tms proteiini pitoista only. Unohda sokeri ja teollinen paska. Vaaleat leivät ja vaaleat hiilarit pois! Täysjyvä ja tummat tuotteet tilalle. Hommaa uudet lenkkikamat tarjouksesta ja juoksukengät ja mp3 soitin jos on rahaa. Saat intoa ja sen ku lähet lepuuttaa mieltäs ulos. Salille, uimaan, fillaroimaan ihan sama kuhan liikut ja korjaat ruokavalios. Kerran kuussa karkkipäivä näin alkuun, saat niitä tuloksiakin. Yritäs nyt, muijatkin diggaa sitten tai jos olet tyttö niin jätkät. Kukaan ei halua möhömahaa/läskipersettä joka makaa koneella tai soffalla illat mutustaen suklaalevyä ja perse rutisee. :(
Kiitos vinkistä, pitää lähtee tälle linjalle. Mistä voisi saada sellaisen halvan kuntoiluasun lenkkeilyyn.
Marketeissa ja alan liikkeissä hinta on satoja euroja, kirppareilla niitä ei ole. Toinen ongelma on kokoni joka on sellainen, että sitä harvemmin tulee vastaan. Tietenkin voisi ajatella, että ottaisi jotkut säkkifarkuista liikuntakäyttöön, koska onhan tässä maassa operoitu ennenkuin teryleenikään on tullut markkinoille. Ja vielä monesti terveemmällä tavalla kuin nykyisin kaikin puolin.