Olen aina harrastanut paljon pallopelejä. Salibandyä yms. Harjoituksia on ollut n. 4 kertaa viikossa. Kolme kuukautta sitten aloitin olosuhteiden pakosta lekkeilyn pallopelien sijasta. Lenkit n. 9km noin 4 kertaa viikossa. Alustana asfaltti, runsaasti ylä- ja alamäkiä. Venyttelin tunnollisesti. Kengät hyvät. Aiemmin minulla todettu lievää ylipronaatiota.
Kuukausi sitten oikean polven ulkosyrjällä alkoi yhtäkkiä tuntua kovaa pistävää kipua. Lopetin lenkkeilyn ja toivoin levon auttavan. Kipua tuntui myös portaissa ja ajoittain kävellessä. Noin viikko sitten oireiden edelleen jatkuessa aloitin tulehduslääkekuurin ja aloin käyttää polveen Voltaren -geeliä. Nyt kipua tuntuu koko polven alueella ja polvi tuntuu kireältä. Kipua ei tunnu kuitenkaan esim. kuntopyörällä poljettaessa.
Onko kenelläkään tietoa mikä polvea voisi vaivata ja miten oireita voisi hoitaa? Sunnuntaina pitäisi taas aloittaa harjoittelu salibandyn parissa.
Kiitos jo etukäteen!
Kuukausi sitten oikean polven ulkosyrjällä alkoi yhtäkkiä tuntua kovaa pistävää kipua. Lopetin lenkkeilyn ja toivoin levon auttavan. Kipua tuntui myös portaissa ja ajoittain kävellessä. Noin viikko sitten oireiden edelleen jatkuessa aloitin tulehduslääkekuurin ja aloin käyttää polveen Voltaren -geeliä. Nyt kipua tuntuu koko polven alueella ja polvi tuntuu kireältä. Kipua ei tunnu kuitenkaan esim. kuntopyörällä poljettaessa.
Onko kenelläkään tietoa mikä polvea voisi vaivata ja miten oireita voisi hoitaa? Sunnuntaina pitäisi taas aloittaa harjoittelu salibandyn parissa.
Kiitos jo etukäteen!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.