Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Moniko jakoinen ohjelma?

    Moniko jakoisella ohjelmalla olisi hyvä lähteä hakemaan lihasmassaa? Haluaisin leveemmät hartiat ja isomman hauiksen. Sit semmosta, että miten niitä jalkoja kannattais treenata ku en halua mitään leveetä persettä jonka saa tekemällä kyykkyä :S. Itellä ainaki reidet kasvaa kaikista parhaiten ja nopeiten. Sunnuntaisin, tiistaisin ja torstaisin myös sählyharkat. Salilla voin käydä korkeintaan 3 kertaa, koska 1 päivä viikosta pitäis olla ainaki se lepopäivä.
    0260
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nyt sitä habaa kirjoitti:

    Moniko jakoisella ohjelmalla olisi hyvä lähteä hakemaan lihasmassaa? Haluaisin leveemmät hartiat ja isomman hauiksen. Sit semmosta, että miten niitä jalkoja kannattais treenata ku en halua mitään leveetä persettä jonka saa tekemällä kyykkyä :S. Itellä ainaki reidet kasvaa kaikista parhaiten ja nopeiten. Sunnuntaisin, tiistaisin ja torstaisin myös sählyharkat. Salilla voin käydä korkeintaan 3 kertaa, koska 1 päivä viikosta pitäis olla ainaki se lepopäivä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu