Aluksi uumoilin että kipu paranee ajan kanssa mutta nyt on 2kk mennyt ja kipu pysyy juuri samanlaisena. Liikkeen pystyy tekemään eli mikään tuskin on hajalla, mutta vihlonta tuntuu varsinkin liikkeen ala-asennossa sekä työntövaiheen alkuvaiheessa.Vihlonta hellittää kun painot ovat ylhäällä.
Tämä vihlonta ei kuitenkaan tunnu muita olkapäitä rasittavia liikkeitä tehdessäni(Penkki, Viparit sivuille, takaolkapäät taljassa, etc), vaan ainoastaan pystypunnerruksessa. Tehdessäni pystypunnerrusta koneessa huomasin että kun otan selkään hiukan kaarta ja tuen olkapään hyvin penkin selkänojaan hyvin niin kipua ei juurikaan tunnu, mutta heti jos istun laitteeseen normaalisti niin vihlonta alkaa. Joten kysymys kuuluu missä vika voisi olla? Toivottavasti saitte tekstistä jotain selkoa..
Tämä vihlonta ei kuitenkaan tunnu muita olkapäitä rasittavia liikkeitä tehdessäni(Penkki, Viparit sivuille, takaolkapäät taljassa, etc), vaan ainoastaan pystypunnerruksessa. Tehdessäni pystypunnerrusta koneessa huomasin että kun otan selkään hiukan kaarta ja tuen olkapään hyvin penkin selkänojaan hyvin niin kipua ei juurikaan tunnu, mutta heti jos istun laitteeseen normaalisti niin vihlonta alkaa. Joten kysymys kuuluu missä vika voisi olla? Toivottavasti saitte tekstistä jotain selkoa..
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla oli joku vika olkapäässä. Häiritsi nukkuessa tietyssä asennossa ja tietyissä liikkeissä. Pidin 4 kuukauden huilin liikkeissä jotka sattui, sitten alotin uudestaan. Tulehduskipulääkkeistä ei ollut apua.
Syytä ei kannata arvailla vaan heti kannattaa tilata aika ortopedille. Voi olla, että määrää magneettikuvaukseen, mutta kuvista se asia selviää sitten. Itse pääsin ko. vaivasta eroon muutamassa viikossa.
Eli itselläni yksi käynti ortopedilla, sitten magneettikuvaus, ortopedi ja kaksi käyntiä naprapaatilla ja homma kunnossa.
joten en varmasti ala vähiä rahojani joillekki pirun lekureille syytämään
Älä sitte valita täällä!
saattaa parantua kun lopettaa hauiskäännön teon isoilla painoilla. ite jouduin lopettamaan tasapenkin ja hauiskäännön kokonaan vähäksi aikaa ja oireet parani. penkissä voin runtata nykyään huoletta isoilla painoilla mutta hauiskäännössä kun alkaa oikein painoilla revittelemään niin olkapää muistuttaa ittestään. mutta paremmin on hauis kasvannu pienillä painoilla kun on keskittynyt tekemään sen pelkällä lihaksella.