mulla on kaulalla kummallakin puolella korvasta alaspäin semmosta ärsytystä että tekisi mieli hieroa koko ajan ja ne on myös kovat kun kivi ja kun painaa sormella niin sähköttää olkapäähän.
ja aamulla kun kun herään niska on ihan jumissa ja on ihan helvetin sekava ja huono olo.
sydän hakkaa hiestä märkä lihakset hapoilla ja ihan säikky ja ahistaa helvetisti ihan kun aivoissa olisi ollut lievä hapen puute.
ja aamulla kun kun herään niska on ihan jumissa ja on ihan helvetin sekava ja huono olo.
sydän hakkaa hiestä märkä lihakset hapoilla ja ihan säikky ja ahistaa helvetisti ihan kun aivoissa olisi ollut lievä hapen puute.
Vastaukset 1
Vanhimmat
löysitkö jo helpotusta?
ovat luultavasti lihaksissa olevia triggerpisteitä ("jännitys/jumikohtia"), mihin viittaa tuo "sähköttäminen", tai kivun heijastuminen. triggerpisteitä hieromalla ne voi saada laukeamaan, ja kivun muuallakin helpottumaan.
kaulan lihaksia (skaleenit/scalenes ja sternocledomastoids - googlaamalla löytyy varmasti kuviakin, helpottaa hahmottamista) voi hieroa turvallisesti. solisluun yläpuolelta painaessa voi tuntua, että siellä osuu hermoon, mutta se on vain lihaksien kivun heijastumaa. kannattaa hieroa lyhyen aikaa kerralla, mutta usean kerran päivässä. ei kannata venytellä ennenkuin kipu poissa, ettei revi jumittuneita lihaksia.
tämän kirjan esittelysivuilla perustietoa enkuksi:
http://www.triggerpointbook.com/
ja täällä suomeksi, vaikka sivusto pääasiassa muusta oireyhtymästä. molemmat perustuvat samoihin lähteisiin.
http://cfs.gehennom.org/?triggerpisteet