Meikäläisellä on sellainen selän lihasten muoto, että vaikka teen selkäliikkeet kohtalaisen hyvillä painoilla, lihakseni jäävät normaalisti rennossa tilassa aina "piiloon". Niveleni ovat varmaan yliliikkuvat yms ja sen seurauksena leveät selkälihakset vetäytyvät aina kropan sisälle.
Ja tiedän että on kundeja, joilla on ne selkälihakset "aina esillä", vaikka olisivat aivan saliharrastuksensa alkuvaiheessa. Eivätkä mitenkään levittele.
Että voihan helkkari, asialle ei kai voi mitään. Vai voisiko vahvistaa jotain apulihaksia?
Selän muoto ja "siipien" levittäminen
uu-mallin mies
2
2421
Vastaukset
- ...............
Itse taas olen yrittänyt jonkin aikaa treenata niin, että selkään tulisi paksuutta, mutta ei liiaksi leveyttä. Oma selkä tuntuu ottavan kaiken perustreenin vastaan "leveytenä" ja ei sekään ole hyvä. Epäkkäisiin tarvitsisin kokoa ja voimaa, en niinkään siipilihaksiin.
En usko, että pystyt asiaan pahemmin vaikuttamaan. Lisää treeniä vaan ja selkälihaksiin kokoa. Kyllä se kasvaa joka suuntaan ihan perustreenillä. - Bodymaster 2000
Treenaat vaan väärin. Mulla ainakin kasvoi siivet kun aloin vetämään leukoja lisäpainoin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 773184
- 492400
- 322117
Sinkkujen kommentti järkyttävään raiskaukseen
Mikä on kommenttisi tähän järkyttävään raiskaukseen? https://www.is.fi/uutiset/art-2000011204617.html Malmin kohuttu sa4812112- 1371879
- 311745
Ryöstö hyrynsalmella!
Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313291731Sukuvikaako ?
Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne101569Joskus mietin
miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi51290Hyvää yötä
Söpöstelen kaivattuni kanssa haaveissani. Halaan tyynyä ja leikin että hän on tässä ihan kiinni. *olet ajatuksissani61254