Meikäläisellä on sellainen selän lihasten muoto, että vaikka teen selkäliikkeet kohtalaisen hyvillä painoilla, lihakseni jäävät normaalisti rennossa tilassa aina "piiloon". Niveleni ovat varmaan yliliikkuvat yms ja sen seurauksena leveät selkälihakset vetäytyvät aina kropan sisälle.
Ja tiedän että on kundeja, joilla on ne selkälihakset "aina esillä", vaikka olisivat aivan saliharrastuksensa alkuvaiheessa. Eivätkä mitenkään levittele.
Että voihan helkkari, asialle ei kai voi mitään. Vai voisiko vahvistaa jotain apulihaksia?
Selän muoto ja "siipien" levittäminen
uu-mallin mies
2
2458
Vastaukset
- ...............
Itse taas olen yrittänyt jonkin aikaa treenata niin, että selkään tulisi paksuutta, mutta ei liiaksi leveyttä. Oma selkä tuntuu ottavan kaiken perustreenin vastaan "leveytenä" ja ei sekään ole hyvä. Epäkkäisiin tarvitsisin kokoa ja voimaa, en niinkään siipilihaksiin.
En usko, että pystyt asiaan pahemmin vaikuttamaan. Lisää treeniä vaan ja selkälihaksiin kokoa. Kyllä se kasvaa joka suuntaan ihan perustreenillä. - Bodymaster 2000
Treenaat vaan väärin. Mulla ainakin kasvoi siivet kun aloin vetämään leukoja lisäpainoin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1212266
Teemu Keskisarja (ps) loisti- ja hurmasi MTV:n tentissä.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/kommentti-keskisarja-sekoitti-pakan-suomiareenan-puheenjohtajatentissa/9180380 Kuten4242153Sinun ja kaipaamasi törmääminen
Missä sinä haluaisit sen satunnaisen kohtaamisen mieluiten tapahtuvan?971176Ammuskelua Eliaksenkadulla
Mikä homma? Hirven metsästykseen vielä lähemäs 3kk. Oliko lie puuman metsästystä..?13968Olen pahoillani jos kärsit.
Mutta meidän välejä ei voi korjata. Rakastin sua tiedoksi. Älä tee itelles mitään vaan hae apua.34790- 44784
Ymmärrätköhän nainen
Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi109766Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!15754Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus
Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte166706Luvattiin työpaikka, mutta mitään ei kuulukaan
Kuinka yleistä tällainen on? Ehdin jo iloita työpaikasta, turhaan, kun mitään ei kuulukaan työnantajasta, joka ilmoitti32679