eli onko kulmasoudusta hyötyä penkkitulokseen ja jos on ni mihi kannattaa tanko nostaa rintaan vai alavatsaan
entä ylätalja eteen onko hyötyä
entä ylätalja eteen onko hyötyä
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kummastakin on hyötyä. Leveä/paksu selkä on tärkeä osa penkissä. Saa tukevan kaaren ja muutenkin se auttaa nostoissa. Moni penkkimies ottaa selkään pumppia ennen penkki nostoja. Lue myös tämä :
http://www.pakkotoisto.com/showthread.php?40916-Kulmasoutu-seln-tinkimtn-massaliike