Äidilläni on alkava diabetes ja olen ajatellut, että hän voisi koittaa vhh:ta jos sillä saisi verensokeri arvon paremmaksi. Pitäisiköhän äitini ensin käydä lääkärillä kysymässä että voiko aloittaa sen vai tarviiko sitä kysyä? Hänellä on myös verenpainelääkkeet, mutta hän ei oikeastaan ole kovin ylipainoinen. Hiilarit tulee vaan lähinnä leivästä ja sitten perunasta ja hedelmistä. No kuitenkin, monta kertaa päivässä hänen olisi hyvä syödä? Äitini ei ehkä aloita ihan siitä ketoosi vaiheesta mutta ajattelin että hiilareita olisi hyvä pudottaa reilusti. Verensokeri oli viime mittauskerrasta noussut hieman vaikka äitini oli lisännyt liikuntaa ja syönyt "kevyesti". En keksi muuta kuin että se voisi johtua liiallisista hiilareista, voisiko olla niin? Antakaa muitakin neuvoja asiaan liittyen. Äitini on hiukan epäilevä vhh kohtaan tai lähinnä siihen, että keksiikö hän mitä syödä jne. Minulla kyllä on kokemusta asiasta ja tiedän paljon hyviä ruokareseptejä ja osaan neuvoa äitiäni hyvin. Haluan vain olla varma että voiko hän koittaa vhh:ta ja että pitääkö esim. verenpaineen takia huomioida jotakin. Pienellä paikkakunnallakin kun on todella vaikea päästä lääkäriin ja liekö he edes suosittelisivat vhh:puolesta..
Vastaukset 9
- Veijo
rekisteröidy niin jatketaan.
Itse hoidan D":n ilman lääkitystä LCHF (VHH) ruokavaliolla. - mukana....
Olen ollut vhh-ruokavaliolla puolisen vuotta. En ole noudattanut kovin orjallisesti ruokavaliota, mutta perunaa, pastaa ja riisiä en ole syönyt lainkaan. Ruisleipää olen syönyt hieman.
Olen laihtunut tänä aikana 13 kg, olen edelleen ylipainoinen.
Minulla on verenpainelääkitys ja lievä veren sokerilääkitys. Lisäksi on kolesterolilääkitys. Olin viime syksynä geenitutkimuksessa, jossa kartoitettiin elintapoja ja otettiin verikokeita. Sain tulokset mitatuista arvoista ja voin siten verrata niitä aiempiin, joita oli otettu viime keväänä työterveyshuollossa.
Verenpaine oli laskenut laihtumisen myötä, kolesteroli oli laskenut normaaliin arvoon ja veren sokeri oli laskenut lähes normaaliin arvoon. Kehon rasvaprosentti oli laskenut lähelle normaalia.
Olen saanut pelkästään hyviä tuloksia vhh-ruokavaliosta, vaikka en ole sitä kovin tarkkaan edes noudattanut.
Minusta ruokavalio soveltuu kenelle tahansa. En kysellyt lääkäriltä mitään aloittaessani ruokavalion, mutta voihan sitä kysyä, jos asia mieltä vaivaa. Uskon, että voin jättää pian ainakin sokerilääkityksen pois.
Uskon, että tämä ruokavalio soveltuu kenelle tahansa, varmaan löytyy kaikkea sellaista ruokaa, jossa ei ole paljon hiilareita. Olen kyllä katsonut, että en syö rasvaa mahdottomia määriä, vaan aivan tavanomaisesti. Syön broileria, sikaa, nautaa, kalaa, juustoa, kananmunia jne. Liikuntaa en ole juuri voinut harrastaa varsinkaan nyt talvisaikaa.
Olen varmaan väärä henkilö neuvomaan aterioiden määrässä tai muussa vastaavassa. Olen syönyt arkena oikeastaan vain aamulla ja illalla. Lounas jää usein valitettavasti väliin. Varmaan oikea tapa olisi syödä kaksi pääateriaa ja lisäksi aamupala ja iltapala. Jotkut suosittelevat kolmea ateriaa ja kahta välipalaa.
En ole tuntenut mitään erityisiä haitallisia oireita. Olen 57-vuotias, käyn työssä.- Veijo
Tietoa Ruotsiksi
http://www.kostdoktorn.se/blodtryck
Jag äter medicin för högt blodtryck. Kan jag äta LCHF-kost?
Ja – det är troligen en bra idé. Blodtrycket tenderar att sjunka på LCHF-kost. Observera alltså att din blodtrycksmedicin i längden kan bli för stark. Om ditt blodtryck blir för lågt kan du behöva sänka dosen/sluta. Vanliga symptom på lågt blodtryck är svaghetskänsla / yrsel / illamående. Kontakta då din läkare.
http://www.kostdoktorn.se/kolesterol
Får man inte förhöjt kolesterol av fet mat?
Faktum är att tvärtom mot vad man tidigare trott så visar studier att LCHF-kost snarast ger förbättrade kolesterolvärden i snitt. Det som brukar stiga är framförallt det ”goda kolesterolet”, HDL. Detta medför statistiskt en minskad risk för hjärtsjukdom.
Läs mer här: Snabbkurs i kolesterol
hyvin äitiäsi niin eihän siihen mitään lääkäriä tarvita. Tervellinen syöminen onnistuu keneltä tahansa ja lääkäri saattaa vain pahentaa asiaa sillä lääkäreiden koulutukseen ei ravitsemus kuulu ja he saattavat vain antaa virallisia ravitsemusohjeita jotka pahentavat asiaa. VHH vaikuttaa positiivisesti verenpaineeseen joten sen suhteen ei pidä mitään erikseen huomioida.
Joku lääkäri voi tuntea, että hänen varpailleen on astuttu, kun tullaan ehdottelemaan "virallisen tiedon vastaista menetelmää". Lääkäri saattaa tuomita koko jutun haihatteluksi ja vaaralliseksi. Saapa nähdä, mitä lekuri sanoo minulle asiasta.
Volna kirjoitti:
Joku lääkäri voi tuntea, että hänen varpailleen on astuttu, kun tullaan ehdottelemaan "virallisen tiedon vastaista menetelmää". Lääkäri saattaa tuomita koko jutun haihatteluksi ja vaaralliseksi. Saapa nähdä, mitä lekuri sanoo minulle asiasta.
että hänen lääkäri kielsi kokeilemasta mitään Antti Heikkilän VHH-ruokavaliota ja kehotti syömään suositusten mukaan hiilihydraatteja ja rasvaksi margariinia. Sisko uskoi ja niinhän siinä kävi ettei laihtunut ja joutui pallolaajennukseen ja nyt on kaikenmaailman lääkitys päällä. On verenpaine- ja kolesterolilääkitystä ja aivan turhaan.
kj.mattila kirjoitti:
että hänen lääkäri kielsi kokeilemasta mitään Antti Heikkilän VHH-ruokavaliota ja kehotti syömään suositusten mukaan hiilihydraatteja ja rasvaksi margariinia. Sisko uskoi ja niinhän siinä kävi ettei laihtunut ja joutui pallolaajennukseen ja nyt on kaikenmaailman lääkitys päällä. On verenpaine- ja kolesterolilääkitystä ja aivan turhaan.
Miten lääkärikunta perustelee VHH:n haitallisuutta? Kolesterolin nousulla vai millä? Minulla kolesteroli on laskenut vhh-ruokavaliolla.
- Veijo
Volna kirjoitti:
Miten lääkärikunta perustelee VHH:n haitallisuutta? Kolesterolin nousulla vai millä? Minulla kolesteroli on laskenut vhh-ruokavaliolla.
"Miten lääkärikunta perustelee VHH:n haitallisuutta? Kolesterolin nousulla vai millä? Minulla kolesteroli on laskenut vhh-ruokavaliolla."
Lääkärikunta kertoo että näin meidät on opetettu, rasva on vaarallista.
Sinulle on käynyt juuri niinkuin nykyinen tutkimus sanoo.
Virallisen ravintosuosituksen tueksihan ei löydy mitään tieteellistä. Volna kirjoitti:
Miten lääkärikunta perustelee VHH:n haitallisuutta? Kolesterolin nousulla vai millä? Minulla kolesteroli on laskenut vhh-ruokavaliolla.
ole yhtään järkevää perustetta kun VHH:sta ei ole mitään haittaa. Kolesteroliarvot ei VHH:lla nouse, minullakin laski kun aloitin VHH:n. Runsashiilihydraattinen ruokavalio on haitallinen, se me tiedetään kaikki. Sokerin syöminen ei voi olla terveellistä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1501022
Palstamiittinkiä taas ajattelen
Niin.. oli tuossa elokuussa Randen kanssa juttua palstamiitistä ensi kesälle. Ajatuksena oli miitti Jyväskylässä, joka176707Kun olet noin varovainen, niin tehdään näin
Ollaan luontevia kun tavataan. Ei mitään paineita. Halataan lämpimästi toisiamme, ja sitä hetkeä voi viivyttää, kunnes s28553Mitä haluaisit minusta mies
Meidän tilanne on ns.vaikea, eikä olla koskaan puhuttu tai edes ehditty puhua siitä, että mihin me tällä kaikella säätäm36497Kyllä siinä oli jotain enemmän
vaikka moni asia meni pieleen ja mutkille. Oli sähköä välillämme ja siis sinäkin olit kiinnostunut. Mutta kun ne esteet,11452Työttömille tulossa pakollinen ilmaistyö sanoo kokoomusministeri
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/078a91b0-4bdf-4a7b-9c3b-f3cf2bdd3dae Kokoomus, persut ja kepu laittavat työttömät332445- 28442
Selvitetään tämä meidän välinen juttu
Kertoisin sulle, mitä sinussa näen ja mikä viehättää eniten. Pitkä tarina tulisi siitä, mutta haluisin nähdä, kun kuunte19436- 16427
Komulan mylly
Tuli vastaan tietoa, että Komulan myllyä korjataan. Hyvä niin. Mutta kuka tuon myllyn nykyisin omistaa, kuka huolehtii s13412