Ongelma iso maha ja sen treeni :D

FRAEFR

kun on ongelmana ollut jo seuraava 10 vuotta tuo ns liika syöminen (liian suuria annoksia kerralla) joka kasvattaa mahan kokoa

tämä vaikuttaa negatiivisesti vatsalihastreeniin. Kun taas ei syö tarpeeksi niin tuntuu että muu treeni ei oikein luista. taitaa olla enemmänkin totuttelu kysymys! :D

mutta mistä lähteä ison äijän sixpackin osalta ?

pitäisi saada ylimääräinen rasva massun koholta pois

3

311

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ex-läski

      Laihduta syömällä vähemmän ja unohda se kova treeni.

      Sitten kun läskit on pois, voi taas treenata kovaa. Käytä 1-2 vuotta kiristelyyn ja unohda kasvavat lihakset. Niin se menee. Näin se toimii. Unohda ketoilut, vähähiilariset ja muut hölmöilyt. Polta rasvat ja treenaa vasta sitten lisää lihaksia.

      • Tai sitten

        vaan vedetään saunakaljaa ja luistetaan armeijasta...

      • Kova ujuttaja

        Maha ei haittaa mitään. Naiset pitää sitä seksikkäänä. Nälkäkurki ei saa naista, vaikka sen temmi näyttää isolle velttona kun niin honokkeli.

        Mutta mahaa saa olla. Se on ravintoa lihaksille!! Harrasta airoobista vaikka 45 min aamuin ennen aamupalaa, niin se lähtee se bötsi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      171
      1111

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      132
      857

    3. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      84
      793

    4. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      51
      738

    5. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      55
      539

    6. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      295
      533

    7. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      37
      531

    8. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      215
      489

    9. Rakastan sinua

      Päivä päivältä enemmän 🥰 Miehelle.
      Ikävä
      49
      477

    10. Pakkomielle

      Tahdon pyytää anteeksi, että olen kaivannut sinua kaikki nämä vuodet ja olet ollut minulle pakkomielle. Nyt on aika pääs
      Ikävä
      45
      472
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt