Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ohjelma aloittelijalle

    moi

    olen tässä aloittanut tuon "bodaamisen". millaisella ohjelmalla pitäis aloittelijan vetää? itellä kun ei ole kuvanpalaa bodausjutuista. kuinka paljon pitäis olla penkkiä, ojentajaa yms?


    odotan innolla vastauksia :)
    2228
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tehdä perusliikkeitä muutama kuukausi ja vetää joka kerta kaikki lihakset läpi perusliikkeillä niin voimat karttuu ja senjälkeen ottaa mukaan muotoliikkeitä ja tehdä kaks ohjelmaa joita vuorottelee.

    KANDEE LUKEE TONI HALMEEN KIRJA VIIKINGIN VOIMAOPAS SIINÄ HYVIÄ VINKKEJÄ ALIOTTELIJALLE, TOIMII
    OIKEESTI!!

    Äänestä

    • tony halmeel on hyvä treenikirja ite reenasin sen mukaan vuoden

      halmeen kirjat on muutenki hyvii kandee lukee

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bodaaja12 kirjoitti:

    moi

    olen tässä aloittanut tuon "bodaamisen". millaisella ohjelmalla pitäis aloittelijan vetää? itellä kun ei ole kuvanpalaa bodausjutuista. kuinka paljon pitäis olla penkkiä, ojentajaa yms?


    odotan innolla vastauksia :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu