Mistähän voisi johtua, että pienestäkin ponnistelusta ja hengästymisestä alkaa heti pyörryttämään kovasti?
Hengästyminen + pyörrytys?
Nanna
3483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kuinka paljon harrastat liikuntaa ja tupakoitko? Huonokuntoisimmilla pienikin ponnistelu aiheuttaa pyörryttävän tunteen ja jopa "silmissä sumenemista" sekä oksetusta.
Aloita liikunnan harjottelu varovasti vaikkapa sauvakävelyllä ja pyöräilyllä. Kun huomaat jaksavasi lenkin niin voit pidentää sitä. Parin viikon päästä voit tehdä juoksulenkkejä.
Mikäli poltat tupakkaa, niin on parasta lopettaa heti. Terveelliset elämäntavat parantavat huomattavasti oloa ja tuovat virkeyttä!
Hyvää kevään jatkoa!
Lopetin tupakoinnin lähes vuosi sitten. Nykyään en pysty urheilemaan kun jalkani on vammautunut pahasti, mutta silloin kun liikuin aktiivisemmin, esiintyi silloinkin pyörrytystä. Se on todella ikävää kun pienestäkin alkaa huimaamaan, sydän hakkaa ja silmissä sumenee.
Minullakin tulee joskus tuota hengästymistä ja pyörrytystä, varsinkin jos ei ole aktiivisesti liikkunut pitkään aikaan ja aloittaakin sen sitten yhtäkkiä tai jos liikkuu liian nopeasti. Tyypillinen tilanne on ollut esim. jos on lähtenyt kävelemään liian nopeasti ylöspäin nousevaa tietä/mäkeä pitkin ja sitten on sydän ruvennut hakkaamaan kiivaasti ja silmissä sumenee ja alkoi huimaamaan. Ei kai tuossa ole mitään hälyttävää, luullakseni.
Sitten taisin lukea jostakin, että siihen saattaa olla syynä se, että ei muista hengittää liikunnan aikana kunnolla. Se että aivot eivät saa liikuntasuorituksen aikana riittävästi happea, voi aiheuttaa sen pyörrytyksen tunteen. Joten kannattaa kiinnittää huomiota siihen oikeaan hengitystekniikkaan.