Aloitin säännöllisen salilla käymisen noin puoli vuotta sitten ja minulla on koko ajan ollut ärsyttävä vika olkapäässäni. Kun teen penkkiä, dippiä ja useampia olkapääliikkeitä, tietyssä kohtaa liikkeen aikana vasemman puolen olkapäässäni jokin luu naksahtaa. Naksahdus on pieni ja vaimea, mutta se alkaa ärsyttää, koska se toistuu sarjan jokaisessa toistossa.
Minulla ei ollut tällaista ongelmaa ennen kuin aloitin säännöllisen salilla käymisen, mutta en ole omasta mielestäni ainakaan reenannut liian kovaa. Olen harkinnut, että voisin käydä näyttämässä lääkärille, mutta katson järkeväksi ensin kysyä, että onko jollain muulla kokemusta tällaisesta. Kiitos vastauksista!
Minulla ei ollut tällaista ongelmaa ennen kuin aloitin säännöllisen salilla käymisen, mutta en ole omasta mielestäni ainakaan reenannut liian kovaa. Olen harkinnut, että voisin käydä näyttämässä lääkärille, mutta katson järkeväksi ensin kysyä, että onko jollain muulla kokemusta tällaisesta. Kiitos vastauksista!
Vastaukset 2
Vanhimmat
käsien asentoa suoritusta tehdessä? Itsellä esim vipunosto, ja hauiskääntö aiheuttaa naksahduksen, mutta käden asennon muutos auttaa. Kiinnitä huomio liikkeiden puhtauteen ja lopuksi näytä lekurille :)
Kiitos neuvosta! Minulla on sama ongelma useampien laitteiden kanssa, joista osa itseasiassa ohjaa suoraan asennon ja liikeradan, mutta esimerkiksi dipissä ja penkissä voisin kyllä koettaa vaihtaa käsien asentoa.