Neuvoja?

Olen 14 vuotias kupiosta ja olen ruvennut treenaamaan. Niin saisiko minkään laisia neuvoja miten treenata tehokkaasti esim yläselkää, käsivartta, käsihauista, six packkia ja ehkä 8 pakkii???
kiitos.
396
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 3

Vanhimmat

leukaa myötäotteella ja syö paljon lihaa.

Äänestä

Masturboi 6 kertaa päivässä ja muista ottaa aina spermat suuhun.

Äänestä

kehitystä ei tule jos et treenaa jalkoja. lue lisää www.pakkotoisto.com

Äänestä

Kommentoi aloitusta


olbu kirjoitti:

Olen 14 vuotias kupiosta ja olen ruvennut treenaamaan. Niin saisiko minkään laisia neuvoja miten treenata tehokkaasti esim yläselkää, käsivartta, käsihauista, six packkia ja ehkä 8 pakkii???
kiitos.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu