Kuinka saan vatsaontelon sisällä piilevän rasvan vähemmäksi?
Vatsaontelon rasva
Rasvat on
2
509
Vastaukset
- dgsdgs7567
Liikunta ahmaisee ensiski juuri sitä. Vastaus on siis: tee pari aerobista (45 min) harjoitusta viikossa. Siihen jos vielä kaksi punttitreeniä päälle, niin aineenvaihdunta tehostuu vuorokaudeksi, jolloin rasvaa palaa siksikin. Eli jos punttis laihduttaa, tämä on se mekanismi, ja tietenkin harjoittelun aikainen energian kulutus, joka kuitenkin on lähinnä hiilihydraattien polttoa.
- EX-KEHARI
Korkeat hiilihudraattipitoisuudet ravinnossa ainakin lisää viskaalista rasvaa. Lisäksi sillä on selvä yhteys stressiin, eli lisääntynyt stressi selkesti lisää myös viskaalista rasvaa. Tarkkaa syytä ei vielä tiedetä, onko syy ns. stressihormoneissa vai siinä, että stressaantuneet ihmiset usein syövät makeaa helpottaakseen stressiä. Usein syöminen, joka saa verensokerin ja insuliinin heittelemään lisää myös viskaalista rasvaa.
Monet suosittelevat niille, jolla on paljon viskaalista rasvaa painonpudotusta vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja tietenkin liikunnalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra haluaa muuttaa
maahanmuuttopolitiikkaa. Me suomalaiset halutaan, että Riikka Purra muuttaa pois suomesta eikä tuu ikinä takas....588760Maataloustuet pois
Jokainen maksakoon harrastuksensa itse. Eihän golfin peluutakaan maksa yhteiskunta.3066594Australia, Britannia ja Kanada tunnustivat Palestiinan
Aikooko Petteri Lapanen pysytellä persujen ja uskovaisten panttivankina ja jättää Suomen historian väärälle puolelle?995907- 1523810
Joulukinkku NYT
Sian kankuista tulee vielä pula. Nyt on oikea aika hankkia joulukinkku.283203Maahanmuuton vastustajat ovat vajakkeja
Jokainen täysijärkinen suomalainen tietää, että Suomi ei pärjää ilman ulkomaalaisvahvistuksia.623119- 1541924
On asioita joita kadun
Yksi niistä on eräs J mies. Olen vasta hiljattain tajunnut. Kuinka väärin tein. Tulit sydän tarjottimella.. mutta tässä171766- 321448
Mitä sä pelkäät?
Että paljastan sut ja touhusi? Elät jotain ihan omaa fantasiaasi ja ainoa virhees oli sekoittaa mut näihin sairaisiin le191206