Ruokavalio?

Olen normaalirakenteinen n.80kg painava mies. Haluaisin kasvattaa lihasmassaa kerryttämättä samalla makkaroita vyötärölle. Minkälaisella suhteella proteiinia, rasvaa ja hiilareita (nopeita vai hitaita) pitäisi syödä, jos treeni on maksimisarjat pari kertaa päivässä?
1134
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Spermulia vaan niin paljon kun pystyt tuottamaan niin lihan tuloa ei voi estää. Kannattaa myös kysyä kavereilta josko he voisivat luovuttaa spermaansa sinun ravinnoksesi.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


Esko_34 kirjoitti:

Olen normaalirakenteinen n.80kg painava mies. Haluaisin kasvattaa lihasmassaa kerryttämättä samalla makkaroita vyötärölle. Minkälaisella suhteella proteiinia, rasvaa ja hiilareita (nopeita vai hitaita) pitäisi syödä, jos treeni on maksimisarjat pari kertaa päivässä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu