Nostaakohan kova proteiinien syönti maksaarvoja? kön ittellä vähän kokolla, ootteko huomannu?
Proteiinipirtelö
meijän jami
4
296
Vastaukset
- Oikeaa tietoa
Maksa muokkaa ylimääräisiä aminohappoja typpiyhdisteeksi ja keho joutuu poistamaan ylimääräisen typen virtsassa, joka vaikuttaa kehon nestetasapainoon ja sitä myötä myös suorituskyvyn laskuun. Prosessissa maksa (ja munuaiset) joutuu normaalia kovemmalle rasitukselle.
Yli 2g/rasvaton painokilo annoksista ei ole missään tutkimuksissa pystytty osoittamaan mitään hyötyä suorituskyvyssä, voimien tai lihasmassan kasvatuksessa verrattuna pienempiin määriin (1,5g/ rasvaton painokilo). Itse asiassa, on vain havaittu, että suurista proteiinimääristä on haittaa, juuri nestetasapainon heilahtelun ja suorituskyvyn laskun vuoksi, sekä myös suuret proteiinimäärät aiheuttavat joidenkin aminohappojen puutetta.
Mutta, keharit, vetäkää se 2,5-3g/kg (läskit laskettuna mukaan). Niinhän teille on opetettu aina ja aina tullaan opettamaan.- dsdsdddsd
niin missä on näyttö että nostaa maksa-arvoja? täyttä paskaa!!
- hgrtfyhrt
dsdsdddsd kirjoitti:
niin missä on näyttö että nostaa maksa-arvoja? täyttä paskaa!!
Missä on näyttö, että ylisuuret proteiinimäärät kasvattaa lihaksia? Missä on näyttö, että tupakka tappaa? Missä on näyttö, että kreatiini kasvattaa lihaksia tai voimia? Missä on näyttö, että palautusjuomassa malto/hera combo toimii?
Tuo proteiinin maksaa rasittava vaikutus on kuitenkin JOKAISEN LÄÄKÄRIN mielipide. Mielummin uskon lääkäreitä, kuin jotain nettibodaripulliaista. - dlsdsds
hgrtfyhrt kirjoitti:
Missä on näyttö, että ylisuuret proteiinimäärät kasvattaa lihaksia? Missä on näyttö, että tupakka tappaa? Missä on näyttö, että kreatiini kasvattaa lihaksia tai voimia? Missä on näyttö, että palautusjuomassa malto/hera combo toimii?
Tuo proteiinin maksaa rasittava vaikutus on kuitenkin JOKAISEN LÄÄKÄRIN mielipide. Mielummin uskon lääkäreitä, kuin jotain nettibodaripulliaista.Höpöhöpö.. näitä legendoja löytyy.. korkealla prodesaannilla ei ole mitään vaikutusta terveisiin munuaisiin tai nestetasapainoon:
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/25
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1341552
Taas puukotus yläristillä!
Tänään taas puukotettu hengiltä ihminen Kuopiontien läheisyydessä yläristillä! Nyt näitä alkaa olla viikoittain!501477Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin
Kesä ja juhannus on grillailun kulta-aikaa. Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin. Ka681103Olen päättänyt tappaa itseni tämän vuoden puolella
Minulla ei ole oikeastaan mitään hävittävää. Elämäni on surkeaa ja tunnen ihmisten tuijotukset ja supinat. Ne nauravat r921004- 108950
Ihana juhannusperinne
Lähdemme aina juhannuksena aivan hirveässä kännissä kiikkerällä veneellä pieliselle! Se on hauskaa ja jännittävää puuhaa51844Mistä tunnistaa suomussalmelaisen kassajonossa
Terveiset täältä Kuopiosta! Olen aikoinaan Suomussalmelta lähtenyt maailmalle ja muutaman mutkan kautta päätynyt savon s85800Älä itke rakas.
Tunnen sun kyyneleet silmissäni. Kaikki tulee menemään hyvin. Loppu häämöttää jo...57733- 59695
- 34676