Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvä ojentaja liike!

    http://keho.net/public/kuvat/magazine/eas_opas/dippi_penkki.jpg

    nyt löysin äijät ja likat uuden liikkeen ja on tehokas kun oikein tekee. mahdollisimman koukkuun ja eteen jalat jotta oma paino tuntuisi ojentajissa. laskeutuu ihan alas ja sitten nousee hitaasti ylös
    21263
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ...Tää on ihan pirun hyvä ojentaja liike, jos ei saa tuntumaa dipissä niin kannattaa kokeilla.
    Vastusta saa jos pitää jalat penkillä, lisäks voi ottaa levypainon syliinsä.

    Äänestä

    • Kyllä rupeaa ojentajat kehittymään! =)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    234rew kirjoitti:

    http://keho.net/public/kuvat/magazine/eas_opas/dippi_penkki.jpg

    nyt löysin äijät ja likat uuden liikkeen ja on tehokas kun oikein tekee. mahdollisimman koukkuun ja eteen jalat jotta oma paino tuntuisi ojentajissa. laskeutuu ihan alas ja sitten nousee hitaasti ylös

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu