Oon käyny salilla jo aika pitkään. Syön säännöllisesti kreatiinia. Oon aatellu tässä vaa että kumpaa kannattaa ostaa; jotai proteiinia vai kenties lihasmassan kasvattajaa, esim mass2 tai pro gainer. Vai kannattaisiko kenties ostaakin molempia proteiinia ja massan kasvattajaa.
Kertokaa myös kokemuksia, kumpi on parempaa pro gainer vai mass2 ja, että kerääkö ne rasvaa kroppaan.
Ois kivempi pysyä timminä, että ei huvittas syyä sellasta joka kerää paljo rasvaa.
kiitz
Protskua
Salinvakioasiakas
3
173
Vastaukset
- idiootteja
avauksia. Eli oot käyny jo pitkään salilla ja olet oikeen vakioasiakas. Et kuitenkaan tiedä mitä eroa on proteeinilla ja massagainerilla. Ei oikein vakuuta tuo sana pitkään kertomuksessasi. Käytät kuitenkin kreatiinia mutta et ilmeisesti minkäänlaista palautusjuomaa, koska proteiinia olet VASTA nyt hankkimassa. Eiköhän numero yksi ole nosita lisäravinteista tuo palkkari ja sit muita jos tarvetta on.
Mitä tuohon kysymykseesi tulee, niin en kyllä itse koskaan alkaisi ostamaan noita kalliita valmis gainereita, vaan hannkisin mahdollisen lisämassan aivan tavallisesta kotiruuasta. Ja jos sillä ei nouse niin sitten ottaisin sitä PELKKÄÄ PROTEEINIA ja sekoittaisin siihen maltoa jos ei auta edes tuo lisäproteeinin lisäys. En ostaisi kalliita fastin tai muiden merkkien gainereita.
Ja haluat pysyä timmissä kunnossa... No jos syöt yli oman kulutuksesi niin paino nousee varmasti, tuli se ylimääränen energian sitten massanlisääjästä tai tavallisesta ruuasta. Toki lihaksen kasvatus vaatii plussakaloreita mutta jos ne kalorit ovat kovasti plussan puolella niin rasvaa kertyy varmasti. Tuota rasvaa kun tuppaa tuleen aina helpommin kun niitä lihaksia.. Ei muuta kun käyt vähän pidempään vielä salilla niin kyllä nää asiat pikku hiljaa rupee sitten valottuun, ei se kuukausi ole vielä pitkään...- Salinvakioasiakas
Oon kuule käyny jo vajaa 2 vuotta ja tiedän mitä eroo on gainerilla ja protskulla. Gaineria voi käyttää kanssa palkkarina myös ja tiedän että jos paljo syö kaloreita liiikaa niin tulee läskiä. Toiset kanssa ei syö proteiini jauhoja, koska gainereissa on kanssa proteiinia niin ei välttämättä tartte eriksee syyä protskuu ja gainereita.
- Peetu21
Salinvakioasiakas kirjoitti:
Oon kuule käyny jo vajaa 2 vuotta ja tiedän mitä eroo on gainerilla ja protskulla. Gaineria voi käyttää kanssa palkkarina myös ja tiedän että jos paljo syö kaloreita liiikaa niin tulee läskiä. Toiset kanssa ei syö proteiini jauhoja, koska gainereissa on kanssa proteiinia niin ei välttämättä tartte eriksee syyä protskuu ja gainereita.
Näin minä teen !
-ostan hyvälaatuista pilkottuaproteiinia ja maltoa (puhdasta hiilihydraattia) ja teen ihan itse sekotukset
-gainerit kalliita, vaikka niissä monesti pelkkää maltoa joka on todella edullista ostaa isommassa määrässä
-en ole mikään ravintoexpertti, mutta salielämää takana 20v ja käsittääkseni proteiini imeytyy paremmin hiilihydraatin kanssa
-itse teen yleensä sekotuksen 50/50 koska tarvitsen paljon energiaa (läpipaskanen) eikä siis rasvankertymisenvaaraa ole
-monesti lisään protskupirtelöön vielä muutaman kananmunan ja banaanin, tulee ruokasampaa :)
-jos todella haluaa panostaa lajiin, kannattaa alkaa laskea kaloreita ja proteiineja, muuten on ihan hakuammuntaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
On tiedossa, että venäjämieliset diggaavat diktatuurista venäjää
jossa ei esim. ole sanan- ja lehdistönvapautta. Mutta keitä nämä venäjän palvojat sitten ovat, ei heitä toki paljon ole482529Vihreiden, SDP:n ja Vasemmistoliiton kannattajista selvästi alle puolet on miehiä
ja silti joku punafeministi valitti kokoomuksen naiskannattajien puutteesta, vaikka siellä on enemmän naisia kuin punavi742527Belfastissa käynnissä kunnon persuilu
Joku random mamu tekee rikoksen, niin sikäläiset naamiopersut kostavat tuhoamalla kantaävestön omaisuutta. Liekö siellä732402Ensin Henry Novak ja nyt sitten se Irlannin tapaus
jossa mustaihoinen afrikkalainen mieshenkilö puukottaa valkoihoista maassa makaavaa miestä useita kertoa pään alueelle.672190Islamovasemmistolaisuus - tälläista termiä käytetään
Termi tarkoittaa alunperin äärivasemmiston ja muslimifundamentalistien liittoa, jonka ytimessä oli antisemitismi. Isl321897Persujen kannatusromahdus tekee kesästä 2026 nautinnollisen
Satoi tai paistoi, niin Suomen kansalaisella on kuluvana kesänä syytä hymyyn. Niin upealta tuntuu persujen kannatusroma1051749Martina Aitolehti läpäisi Erikoisjoukot - Tilittää umpirehellisenä kuvauksista
Martina Aitolehti selvisi Erikoisjoukot koulutuksesta. Hän myös malttoi pääosin pitää mölyt mahassaan, vaikka saikin ko231215Riikka runnoo! sähkön hinta +25 %, bensan hina +16 %
Euron bensa! Tuo legendaarinen persujen vaalilupaus. Sannan hallitus pudotti sähköenergan alv:n 10 prosenttiin, Riikka r71054Rakastan sinua hiljaisuudessa
Rakastan sinua hiljaisuudessa. Olisit minun tai et, olen odottanut sinua vuosisatojen ajan. Ilman sinua sydämeni on yksi411035Eläköön kuningas, kuningas on kuollut
Heikki Nivala kaatui kuin mies. Kavaltaja käveli juuri edelliseen toukokuun kokoukseen hankkimansa puku päällä. Eläköön59955