kovaa treeniä, ja paljon lepoa, ja sitten diettikaudella ylimääräiset rasvat helevettihin!
Miksi ei voisi muka näin pärjätä. Turhaa touhua kiristellä massakaudella, Silloin syödään perkeleesti, treenataan hulluna ja nukutaan reilusti. Ei se muuten hapa kasva ilman mömmöjä, ja kyllä ne roinaritkin sitä sapuskaa reilusti suuhun laittaa
Jos liian pienellä ravinnolla yrittää pärjätä niin osa ajasta menee hukkaan koska mitä enemmän ravintoa niin sitä enemmän sinä kehityt. Tietysti treenin pitää olla oikea oppista ja kovaa treenaamista
Nämä ns neiti boyt ovat ihan ruikula luokkaa kun verrataan kovan tason karpaasi bodareita jotka ei väheksy ravinnon merkitystä. Ylipaino on ylivoimaa ja näin ollen suuri etu lihasmassan hankkimisessa!
Miksi ei voisi muka näin pärjätä. Turhaa touhua kiristellä massakaudella, Silloin syödään perkeleesti, treenataan hulluna ja nukutaan reilusti. Ei se muuten hapa kasva ilman mömmöjä, ja kyllä ne roinaritkin sitä sapuskaa reilusti suuhun laittaa
Jos liian pienellä ravinnolla yrittää pärjätä niin osa ajasta menee hukkaan koska mitä enemmän ravintoa niin sitä enemmän sinä kehityt. Tietysti treenin pitää olla oikea oppista ja kovaa treenaamista
Nämä ns neiti boyt ovat ihan ruikula luokkaa kun verrataan kovan tason karpaasi bodareita jotka ei väheksy ravinnon merkitystä. Ylipaino on ylivoimaa ja näin ollen suuri etu lihasmassan hankkimisessa!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Millo sitte nää bulkkaajat pitää niitä diettikausia, ku salilla ei yleensä näe kuin plösöjä jotka hengästyy kengännauhojaan sitoessaan? Muutama timmi ja hyvä kroppa joskus vilahtaa, mut ne pitääkin itsensä timminä ympäri vuoden. Suurin osa kelpais michelin-mainokseen.
edes pystyisi sitomaan kengännauhat. Meikäläisellä on niin iso maha että joudun jättämään nauhat sitomatta, lol.
Ei ne pullamössöpojat mitään dieettejä pidä, lyllertävät menemään vuodesta toiseen pullukkana ja sitten kun treeni-into laantuu he ovat vain pulleita poikia ilman lihaksia.
Oot selkeästi sellaisella tiellä, että jossain vaiheessa kun olet tarpeeksi läski (lihaksia et natuna saa bulkkaamalla), niin joudut pyyhkimään persees pyyhkeillä kun et ylety edestä etkä takaa. Pyyhe haarojen väliin ja siitä sitten vedellään edestakaisin. Näin ne ammattibodaritkin joutuu tekemään kun massaa on niin paljon ettei sananmukaisesti paskalle taivu.
Vittu kun on tyhmää touhua.
Kerros nyt, miten osa ajasta muka menee hukkaan?
Natu joka syö vain vähän plussan puolelle ja välillä on miinuksillakin: lihasta tulee hitaasti mutta varmasti vuosien ja vuosikymmenten ajan. Dieetille ei ole tarvetta ja aina näyttää hyvälle.
Natu joka syö kuin sika: lihasta tulee nopeammin, mutta näyttää helvetin läskiltä sialta jonka harrastus ei ole kehonrakennus vaan kaljanjuonti. Sitten pitää treenata vajaateholla paras osa vuodesta, kun tarkoitus on päästä eroon 10 kilosta ihraa. Samalla lähtee lihasta. Jos bulkki tai dieetti menee vituiksi, niin sitten lopputulos voi olla huonompi kuin lähtötilanne!
Natut bulkki-idiootit kehittyy vain hitaamin. Roinaajilla se toimii, kun bulkin aikana pistetään yhdet myrkyt koneeseen (vitusti lihasta) ja dieetin aikana toiset (rasva palaa helvetin nopeasti).
taas te idiootit käsititte asian väärin
En tarkoita sitä että syödään kuin hevoset ja syödään roskaruokaa! EI!
Vaan sitä että pitää syödä kovasti jotta kehittyy ja elimistö palautuu paremmin treeneistä hyvän ravinnon ympäröimänä
Kovan tason bodaajat eivät laske joka kaloria vaan vetävät sitä ruokaa reilusti. Aina parempi mitä enemmän
Siis en nyt tarkoita sitä että syödään kerralla 1kg broilerin suikaleita ja siihen päälle puoli kiloa ranskalaisia, ei nin vaan että jaksotetaan lämmin ruoka 2x päivässä. Syödään aamupalat tukevasti kanamunien kera ja kaurapuuroa, ruisleipää. Välipalaksi tonnikalasalaattia tai yms. Päivälliseksi reippaasti kanaa ja hiilareita. Iltapalaksi rahkat, murot, hedelmät, vitamiinit. Vihanneksia ei tule unohtaa
Siis pitää syödä että kasvaa, mutta en tarkoita että syödään liikaa hiilareita, vaan paljon protsku pitosta safkaa.
Ja en ole kaljan juoja!
at least look big in the goffin!