on yhtä tärkeää mitä treenaaminen. Paljon on niitä jotka eivät panosta oikean laiseen ravintoon jonka merkitys on suuri kehittymisen kannalta
Jos et tiedä mitä syöt niin ota siitä selvää. Kun treenataan oikein niin ravinnon tulee olla myös oikeata. Voiman-nosto on aivan eri mitä kehonrakennuksessa joten syöminen on aivan eri luokkaa. Voimamiehet/naiset saavat syödä reippaasti enemmän rasvasempaa mitä kehonrakentajat, eli kaksi aivan eri asiaa
On tutkimuksia tehty siitä että miten suuri merkitys on ruoka-valiolla lihaksen kasvatuksessa, eli miten lihas kehittyy ja palautuu oikean ravinnon ympäröimänä
Kun itse kävin aikoinaan parisen vuotta kuntosalilla treenailemassa ilman oikeaa ravintoa/syömistä niin voima kehittyi mutta kroppa ei niinkään. Nyt kun olen katsonut sen oikean ruoka-valion niin kyllä rupeaa lihas kasvamaan. Lisäsin ravintooni kanaa, kanamunia ja tonnikalaa sekä vitamiinejä ja vihanneksia. vähensin rasvaisia ruokia ja kyllä auttoi huomattavasti. Makkarat, ja ym vähän lihapitoiset tuotteet ovat turhia kuten kaikki muu roska-ruoka joita ei kannata ahmia
jos meinaa saada lihaksikkaan ja timmin kehonrakentajan vartalon tulee syödä oikein. Kun maha kasvaa ja voima, mutta lihas ei niinkään niin kehonrakennuksesta tulee enemmänkin mieleen voiman nosto joka on aivan toinen laji.
Kun otatta selvää alan ammattilaisista/harrastelijoista niin ravintoon ne panostavat täysillä. Kesäkuntoon ei tulla jos syödään väärin. Vähänkin liikaa rasvaa kroppaan niin sinne peittyy lihaksen, ja ei hyvä sen jälkeen.
Kun on hankittu rasvaaa/nestettä kehoon niin sen saaminen pois on työlästä ja vie puhtia Kehonrakennus treeneistä ja näin ollen taas lihaksen kasvatus hidastuu, myös palautuminen.
Ei tule väheksyä sitä mitä syö koska se on todella tärkeää, kuten myös monessa muussa urheilulajissa. Näitä isomahaisia bodaajia riittää, mutta ne eivät haluakkaan timmikuntoon. Kun on saavuttanut upean vartalon, niin voi olla todella tyytyväinen työhönsä.
Syökää oikein, treenatkaa oikein, levätkää tarpeeksi. Näillä eteenpäin mennään, niin saavutetaan paljon!
Hyvää tulevaa kesää kaikille bodaajille/voiman nostajille!
Vitam
Jos et tiedä mitä syöt niin ota siitä selvää. Kun treenataan oikein niin ravinnon tulee olla myös oikeata. Voiman-nosto on aivan eri mitä kehonrakennuksessa joten syöminen on aivan eri luokkaa. Voimamiehet/naiset saavat syödä reippaasti enemmän rasvasempaa mitä kehonrakentajat, eli kaksi aivan eri asiaa
On tutkimuksia tehty siitä että miten suuri merkitys on ruoka-valiolla lihaksen kasvatuksessa, eli miten lihas kehittyy ja palautuu oikean ravinnon ympäröimänä
Kun itse kävin aikoinaan parisen vuotta kuntosalilla treenailemassa ilman oikeaa ravintoa/syömistä niin voima kehittyi mutta kroppa ei niinkään. Nyt kun olen katsonut sen oikean ruoka-valion niin kyllä rupeaa lihas kasvamaan. Lisäsin ravintooni kanaa, kanamunia ja tonnikalaa sekä vitamiinejä ja vihanneksia. vähensin rasvaisia ruokia ja kyllä auttoi huomattavasti. Makkarat, ja ym vähän lihapitoiset tuotteet ovat turhia kuten kaikki muu roska-ruoka joita ei kannata ahmia
jos meinaa saada lihaksikkaan ja timmin kehonrakentajan vartalon tulee syödä oikein. Kun maha kasvaa ja voima, mutta lihas ei niinkään niin kehonrakennuksesta tulee enemmänkin mieleen voiman nosto joka on aivan toinen laji.
Kun otatta selvää alan ammattilaisista/harrastelijoista niin ravintoon ne panostavat täysillä. Kesäkuntoon ei tulla jos syödään väärin. Vähänkin liikaa rasvaa kroppaan niin sinne peittyy lihaksen, ja ei hyvä sen jälkeen.
Kun on hankittu rasvaaa/nestettä kehoon niin sen saaminen pois on työlästä ja vie puhtia Kehonrakennus treeneistä ja näin ollen taas lihaksen kasvatus hidastuu, myös palautuminen.
Ei tule väheksyä sitä mitä syö koska se on todella tärkeää, kuten myös monessa muussa urheilulajissa. Näitä isomahaisia bodaajia riittää, mutta ne eivät haluakkaan timmikuntoon. Kun on saavuttanut upean vartalon, niin voi olla todella tyytyväinen työhönsä.
Syökää oikein, treenatkaa oikein, levätkää tarpeeksi. Näillä eteenpäin mennään, niin saavutetaan paljon!
Hyvää tulevaa kesää kaikille bodaajille/voiman nostajille!
Vitam
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.