Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Protskut ja painon pudotus

    Onko lisäproteiinin käytöllä vaikutusta elimistön rasvan määrään? Eli jos haluaa kesäksi vähentää rasvaa ja saada lihakset paremmin näkyviin, voiko silti käyttää lisäproteiinia normaalisti, vai pitääkö sitä vähentää?
    3691
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Proteiinia tulisi saada vähintään 1,5g painokiloa kohti päivässä, mielellään n.2g, varsinkin dieetillä. Jos laihduttelet, nipistä kaloreita rasvoista ja hiilihydraateista, älä proteiineista.

    Äänestä

    Oletetaan tietty, että treenaat säännöllisesti, mikä on aika oleellista myös dietatessa.

    Pelkästään lisäravinteilla ei kyllä paino putoa, päinvastoin, proteiinilla estetään lihashukkaa ja tuodaan elimistölle 'lisätarvetta' tyydyttämään siis kasvanutta lihaksien tarvetta saada niin tarvitsemaa rakennusainetta (mm. proteiini), jota se ei esim. dietatessa saa välttämättä tarpeeksi muusta ravinnosta.

    tietty voit tietty proteiinin helpoiten lisäravinteena, mutta kyllä muu ruokailu ja liikunta on tärkeimmässä roolissa, mutta sitähän et tainnutkaan kysyä..

    Äänestä

    • Voiko syödä liikaa proteiinia (lisäravinteena)?
      Tuleeko liiasta proteiinista jotain sivuvaikutuksia? Millaisia?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jäsen R. kirjoitti:

    Onko lisäproteiinin käytöllä vaikutusta elimistön rasvan määrään? Eli jos haluaa kesäksi vähentää rasvaa ja saada lihakset paremmin näkyviin, voiko silti käyttää lisäproteiinia normaalisti, vai pitääkö sitä vähentää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu