Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jelppiä!

    Moro! Olen kohta 15v poika, mittamine ovat (pituus/paino) 170/55, jotka hipovat alipainoisuuden rajaa. Käyn salilla 3-4krt/vk, mitään tiettyä ohjelmaa ei ole, vetelen fiilispohjalta näin alkuun. Treenin jälkeen vedän palautusjuoman, koitan syödä 5krt/pvä, koitan syödä niin paljon lihaa, raejuustoa ym. maitotuotteita. Kuinka paljon pitäisi syödä proteiinia päivässä, jotta massaa saisi nousemaan, tavoitteenaa nostaa painoa ainakin 60 kiloon. Rahka-/raejuustopurkkeja ajattelin ostaa, ja tähtäimenä syödä 1purkki/pvä, sitemmin lisätä sitä. Miltä kuulostaa?
    3331
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Otat vaan mulkun suuhun ja imet ravinnot vatsalaukkuun.

    Äänestä

    • Oli todella aikuismainen ja asiallinen viesti, noita juuri toki kaipasinkin.
      Asiallisempia viestejä!

      Äänestä

    Odota parivuotta niin alkaa paino nousemaan. Tuossa iässä et luultavasti lihoisi vaikka et liikkuisi ollenkaan ja söisit saman määrän ruokaa kuin nytkin. Pikkuveli on samanikäinen ja syö tosi paljon eikä liho, vaikka ei liiku ollenkaan. Vittuilen lapamadoista ja muista loisista jotka käyttää hanen syömäänsä ruokaa..

    Eikä kovin nuorena kannata rehkiä punttisalillakaan liikaa, siinä saa vain paikat eliniäksi rikki. Monipuolinen liikunta ja terveellinen ravinto pitää sinut kunnossa ja kun kasvu on loppunut 20-25 vuotiaana niin voit aloittaa keräämään massaa punttisalilla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alipainoinenruipelo kirjoitti:

    Moro! Olen kohta 15v poika, mittamine ovat (pituus/paino) 170/55, jotka hipovat alipainoisuuden rajaa. Käyn salilla 3-4krt/vk, mitään tiettyä ohjelmaa ei ole, vetelen fiilispohjalta näin alkuun. Treenin jälkeen vedän palautusjuoman, koitan syödä 5krt/pvä, koitan syödä niin paljon lihaa, raejuustoa ym. maitotuotteita. Kuinka paljon pitäisi syödä proteiinia päivässä, jotta massaa saisi nousemaan, tavoitteenaa nostaa painoa ainakin 60 kiloon. Rahka-/raejuustopurkkeja ajattelin ostaa, ja tähtäimenä syödä 1purkki/pvä, sitemmin lisätä sitä. Miltä kuulostaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu