Oon käyttäny palkkarina tätä Hera80 Malto6 yhdistelmää eli 30g heraa ja 50g malto. Niin mitäs sanotte toimisiko sama yhdistelmä massanlisääjänä, jos vaikka vedän sitä ruokailun yhteydessä?
HERA80 30g annos:
Energiaa 510-528 kJ / 122-126 kcal
Proteiinia 23-24 g
Hiilihydraattia 1,7-2,0 g
- josta sokereita 1,1-1,9 g
- josta laktoosia 1,0-1,7 g
Rasvaa 2,6 g
- josta tyydyttynyttä 1,2-1,9 g
Malto6 50g annos:
Energiaa 790 kJ / 190 kcal
Proteiinia 0 g
Hiilihydraattia 47 g
Rasvaa 0 g
ja pliis ei niitä "proteiinijauhot on rahan tuhlausta" tai "kuole diabetekseen" kommenteja kiitos
Hera80+Malto6=massanlisääjä?
massadder
9
1292
Vastaukset
- Toimii hyvin.
Joskus laitan mukaan hieman kasviöljyä.
- Ravintoekspertti
Palkkariin ei laiteta öljyä koskaan! Öljy hidastaa juoman imeytymistä niin, että olisi ihan sama jos jättäisit palkkarin ottamatta ja syöt sen sijaan normaalin aterian! Palkkarin koko idea on, että saadaan nopeasti nopeita hiilareita ja nopeasti imeytyvää proteiinia keholle. Öljy pilaa tuon kaiken.
- Tossa oli
Ravintoekspertti kirjoitti:
Palkkariin ei laiteta öljyä koskaan! Öljy hidastaa juoman imeytymistä niin, että olisi ihan sama jos jättäisit palkkarin ottamatta ja syöt sen sijaan normaalin aterian! Palkkarin koko idea on, että saadaan nopeasti nopeita hiilareita ja nopeasti imeytyvää proteiinia keholle. Öljy pilaa tuon kaiken.
kyse massanlisääjästä, APINA!
- Lollollollooo
Proteiinijauhot ovat rahan tuhlausta ja kuolet diabetekseen kun sokereita syöt.
- MassMonster
No kyllä varmasti toimii! Sama satsi 3 kertaa päivässä, joista siis yksi heti treenin jälkeen. Kahteen muuhun lisäksi 1-3 ruokalusikallista rypsi- tai oliiviöljyä. Mutta ei siis siihen, jonka otat treenin jälkeen. Äläkä sitten tingi muusta ruokailusta!
Kannattaa ottaa "ennen" ja "jälkeen" valokuvat vaikka 3kk välein niin näet niistä parhaiten, miten tuo toimii. Itsellä kyllä ainakin tulee massaa.- proteiini!
Vaihda sen heran tilalle joku vähärasvaisempi proteiini. Se toimii/imeytyy paremmin ja lihaksesi kasvavat tehokkaammin. Huonolaatuisilla(rasvaisilla) lisäravinteillakin kehittyy, mutta kehitys on paljon tehokkaampaa kun ymmärrät laadun merkityksen!
Jos sinulla on Ferrari niin et kai siihenkään laita huonolaatuista öljyä koneeseen?? - Jullemies
proteiini! kirjoitti:
Vaihda sen heran tilalle joku vähärasvaisempi proteiini. Se toimii/imeytyy paremmin ja lihaksesi kasvavat tehokkaammin. Huonolaatuisilla(rasvaisilla) lisäravinteillakin kehittyy, mutta kehitys on paljon tehokkaampaa kun ymmärrät laadun merkityksen!
Jos sinulla on Ferrari niin et kai siihenkään laita huonolaatuista öljyä koneeseen??99.99% suomalaisista salilla kävijöistä on Ford Taunuksia. Sille kelpaa ihan pieruhera eikä sitäkään oikeastaan tarvita.
- pysyvätkin!
Jullemies kirjoitti:
99.99% suomalaisista salilla kävijöistä on Ford Taunuksia. Sille kelpaa ihan pieruhera eikä sitäkään oikeastaan tarvita.
Joo. Nää suomalaiset nyt eivät tunnu laadusta tietävän mitään. Sen takia ne kai Taunuksina sitten pysyvätkin.. Toinen vaihtoehto on tietysti se, että aletaan vetämään kiellettyjä aineita kun laillisista ei tajuta mitään.
- jyhrtg
pysyvätkin! kirjoitti:
Joo. Nää suomalaiset nyt eivät tunnu laadusta tietävän mitään. Sen takia ne kai Taunuksina sitten pysyvätkin.. Toinen vaihtoehto on tietysti se, että aletaan vetämään kiellettyjä aineita kun laillisista ei tajuta mitään.
No sen verran tajuaa joka saliperttikin, että tuon heran rasvan määrä ei kyllä ole mitkään ihmeellinen asia. Tuosta löytyy tutkimuksia vaikka millä mitalla ja ero on korkeintaan muutamia minuutteja. Niissä ei tapahdu mitään ratkaisevaa.
Mikähän laillinen aine sinun mielestäsi korvaa laittomat aineet?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, yrittäessäsi olla vahva olet heikoksi tullut
Tiedätkö mitä todellinen vahvuus on? Selviätkö, kun valtakunnat kukistuvat? Miten suojaudut kun menetät kaiken? :/1931321Miettimisen aihetta.
Kannattaa yrittää vain niitä oman tasoisia miehiä. Eli tiputa ittes maan pinnalle. Tiedoksi naiselle mieheltä.1221138- 70860
- 48854
Just nyt mä
En haluais sanoa sulle mitään. Voisi vaikka istua vierekkäin hiljaa. Ehkä nojaten toisiimme. Tai maata vierekkäin, ilman53780Nainen miltä tuntuu olla ainoa nainen Suomessa, joka kelpaa ja on yheen sopiva minulle
Sydämeni on kuin muuri, valtavat piikkimuurit, luottamusongelmat, ulkonäkövaatimukset, persoonavaatimukset ja älykkyysva50745- 53702
- 33692
- 60689
- 52657