Olen ottanut nyt D-vitamiinia semmoset 300 mikroa päivässä, enkä ole vähentämässä ennen kunnon kesäilmoja! eron huomaa entiseen 100 mikroon, eli kehonrakentaja voi mielestäni ottaa suuria määriä, kun pitää huolen mudenkin vitamiinien ja hivenaineiden saatavuudesta. Suuresta määrästä ei ole ollut haittaa, päinvastoin palautuminen on helvetisti nopeampaa ja voimatasot nousevat paljon nopeampaa. Ruokahalu on paljon suurempi. no lihaskramppia alussa sain kun en huolehtinut muiden aineiden saatvauudest. Nyt ei tule sitäkään. ei mitään sivuvaikutuksia, muuta kun alkoholia en voi enää käyttää suuria määriä, tulen erittäin agressiivikseksi.
Suosittelen kovia treenareita kokeilemaan suuria määriä, ero on kuin yöllä ja päivällä.
Suosittelen kovia treenareita kokeilemaan suuria määriä, ero on kuin yöllä ja päivällä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Pelaat vaarallista peliä. D-vitamiini on tunnetusti rasvaliukoinen ja varastoituu elimistöön, eikä se ole hyväksi.
..melkoinen mojakka - pitkäaikasivaaroinahan on mainittu verisuonten kalkkiintuminen , tiedä sitten.
"10 000 - 20 000 IU:ta on paljaan ihon D-vitamiinituotto keskipäivän aikoihin puolessa tunnissa kesällä Keski-Euroopan leveyksillä vaaleaihoisella"
http://www.dvitamiini.com/yksityiskohtaisesti.html
Niin miten vaarallista tuo voi muka olla. Eiköhän auiringonotosta saa monin verroin purkkeihin verrattuna? Ja etelässä ympäri vuoden.
Onko montakin tutkimusta suuremmila määrillä teetetty urheilijalla jolla d-vitamiinin kulutus on suurempi? Että kuinka "vaarallista" loppupeleissä on...
paskat itse pelaan mitää vaarallista peliä. Olen käyttänyt jo todella kauan suurta annosta ja terveydentilani on parempi kuin koskaan! Ainoastaan kesällä vähennän sen mukaan mitä tulee auringossa oltua.
Ärsyttää nämä jotka pitävät ihmiselle tärkeitä luonnollisia aineita vaarallisina ja itse tuputtavat ties mitä nappejaan vastaanotollaan vaivoihin jotka johtuvat ruokavalion piittaamattomuudesta ja huonoista elämäntavoista.
Niin terveydentilasi voi olla hyvä - vielä!
Mikä siinä on, että ei luoteta enää hyvään perusruokaan, vaan pitää vetää kaikenlaisia proteiinijauhoja ja yliannostella vitamiineja? Ei voi käsittää...
Suomalaisten perusruoka on pelkkiä hiilihydraatteja...
Höpöhöpö. Meillä ainakin syödään lihaa, kalaa ja perunoita sekä juodaan paljon maitoa. Tämä on perusruokaa ja pitää sisällään ihan riittävästi proteiineja. Mitään tarvetta lisäproteiineille ei ole, kunhan syö noin.
Voi olla eroa sillä saako vitamiinit auringonvalosta vai purkista.
No jokatapauksessa suuret määrät d-vitamiinia veren seerumissa aiheuttavat juurikin kuvailemiasi puutostiloja esim. kalsiumin ja fosfaattien kohdalla.
Mutta itsepähän nappailen tabujasi. D-vitamiini on rasvaliukoinen joten toksisuuden saavuttaminen voi kestää kuukausia. Ns. normaalille pulliaiselle on turha mennä myymään ajatusta mega-annoksista koska he eivät kuitenkaan tajua balansoida tätä ottamalla muita ravintoaineita = seuraa puutostiloja.
Paras tapa tutkia asia on ottaa verikoe ja sieltä d-vitamiinin määrät. Jos ne ovat todella koholla, kannattaa miettiä määrän laskemista,