Mikähän olisi paras palautusproteiini punttitreenin jälkeen? Syön jo muutenkin erittäin kurinalaisesti hyviä proteiinilähteitä, mutta tarkoitus olisi kokeilla palautusjuomaa. Haluaisin mahdollisimman puhdasta ja lisäaineetonta proteiinia, joka imeytyy nopeasti ja jonka typpivaste on hyvä. Mielummin valmistettu ja pakattu jossain EU-maassa, mielummin kuin vaikka Itä-Euroopassa. Onko hydroloitu heraproteiini liikaa hifistelyä, vai imeytyykö se oikeasti paremmin ja on typpivasteeltaan parempaa? Onko oikeasti järkeä laittaa palautusjuomaan jotain muita tehoaineita esim. kreatiinia, beeta-alaniinia ym.
Paras palautusprotsku
punttipeloton
6341
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
http://www.tekniikkatalous.fi/kemia/article24426.ece
Testattu moneen kertaan ja aina on voittanut
Sitä verrattiin veteen ja urheilujuomaan. Mukana ei ollut heraproteiinia tai muitakaan kilpailevia proteiinivalmisteita. Herahydrolysaatti imeytyy nopeammin kuin muut ja sen typpivaste on huomattavasti parempi. Kehoon ei keräänny paljonkaan ammoniakkia. Jos syö muutenkin kohtuu paljon proteiinia niin palkkariin kannattaa käyttää hydroa.
Mannisen HydroISO on paras
Ei ole mitään tieteellistä näyttöä, että hydrohera olisi parempi kuin ns. kokonainen hera JOS ruokavalio on jo entuudestaan runsasproteiininen ilman pitkiä ruokataukoja. Ja kellä VAKAVASTI punttailuun suhtautuvalla muka näin ei olisi? Aivan.
Eli ei mitään järkeä ostaa kallista hydroheraa. Jos on syönyt pari tuntia ennen punttia proteiinia ja ottaa herahörpyn (vaikka konsentraattia) ennen punttia on kropalle tarjolla yllinkyllin proteiinia/aminohappoja. Siinä ei herahydro tee enää mitään merkitsevää extralisää.
Ns. tehoaineista kreatiinilla vankin tutkimusnäyttö ja paras palaute urheilijoilta.
Laadukasta heraa haluamillasi kriteereillä löytyy isoimmilta kotimaisilta yrityksiltä, esim. FAST ja UFS. Hinta ei aivan halvinta, joskaan ei kalleintakaan, mutta herajauhon käytön pitäisi olla niin vähäistä ruokavaliossa, että tuskin merkitystä muutamalla eurolla.
Jos hinnalla ei ole mitään väliä, niin kyllähän se SKIP PROMAX on paras. Senhän näkee jo koostumuksesta ym. ettei kyseessä ole mikään tavallinen proteiini.
Huhu Ruotsista kertookin, että kilpailevien firmojen "sponssivoimailijat" ostavat salaa Promaxia kun tietävät sen olevan parasta mitä Ruotsissa myydään..
Kyllähän ton Promaxin maine Ruotsissa on aika kova. Aina kun joku tuote saa niin kovan maineen, että kilpailevien firmojen maskotitkin sitä salaa käyttävät on kyseessä oltava todella hyvä tuote.
Kyllähän tavalinen heraisolaattikin hyvää on vaikkea Promaxille pärjääkkään.