Miten voisi kotona harjoitella leuanvetoa ku ei ole siis mitää tankoa tmv missä sitä voisi tehdä? (niistä oven väliin laitettavista tangoista on huonoja kokemuksia). Minulla on käsipainot millä teen lihaskunto liikkeitä ja käyn pari kertaa viikossa salilla (siellä aina yritän tehdä leuanvetoja miten ne nyt sattuu onnistumaan). Voimaa on tullut mutta se leuanveto on jotakin niin vaikeaa. Olen siis nainen. Kyllä sitä lapsena veti montakin leukaa...Mutta siis, mitä ja miten pitäisi etenkin treenata että saisi edes sen yhden leuan vedettyä pikku hiljaa? Olenko ihan hakoteillä ku oletan että se on hauikset ja selkä millä se liike suurimmaks osaks tehdää? Olen ihan normaalipainoinenkin ettei elopainon pitäisi hirveesti haitata....Helppikää ja antakaa vinkkejä.
Leuanveto?
leuka nainen
32914
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
aika hankalaa opetella vetämään leukoja jos ei voi vetää leukoja eikä ole leuanvetotankoa.
aika hankalaa opetella panemaan jos ei voi nusshia eikä ole naista.
lähretähän siitä että hommaat itsellesi sen tangon vaikka ihan näin ens alkuun tai diabamin.
Leuanveto useammalla toistolla on aika pitkälti tekniikkalaji, tietenkin siihen kuntoa ja hieman voimaakin tarvitsee mutta ei läheskään niin paljon mitä uskotaan.
Selkä- ja hauislihaksiahan siinä käytetään, mutta helpointa tosiaan treenata ihan sillä leuanvetotangolla vaan. Jos et edes yhtä saa tehtyä, kannattaa ehkä pienellä hypyllä tehdä että saat sen yhden tehtyä ja sitten sitä toistella, kunnes hiljalleen saat ilman hyppyä tehtyä sen. Kyllä se siitä lähtee, tsemppiä vaan.
Itse olen kanssa hiljalleen alkanut treenailla leuanvetoa, ja alun jälkeen toistojen määrä on kehittynyt todella nopeasti, melkein viikoittain saa yhden toiston lisää.
leuvanvetotangoo tarvii. monipuolisesti. renkaat pyyhe renkaisiin tai oksaan .joku parrun pää tms.mistä saap kiinni.