Nimittäin leuanvedon.
Kakarana keväisin räklän pesien munitustyhjennys koivuista.
Kaikkien koulujen pihoilla oli rekit. Niissä rimpuilua siten että keskikoulun (yläasteen) alaluokilla rekin perusjutut sujuivat.
- kippi, hiljaisestakin heilunnasta
- mahaveto
- pujotuskippi
- selkäveto
- myöhemmin myös punnerrus rekin päälle
Noin10-v alkaen talviset painiharjoitukset
Keskikoulun jumppatunneilla, kaksi tuplatuntia viikossa, kävimme kaikki telineet läpi.
Hevonen oli toivoton, nojapuut vaikeat, renkailla lapakäännöt ja turmariipunta, rekki oli tuttu, permannolla voltit olivat tuttuja. Pukki lähinnä hymyilytti.
Keskikoulun aikaan aloimme kavereiden kanssa kisaamaan yhden käden riipunnoissa.
Kuka ylhäältä lähtien pystyy kaikkein alhaalta vetämään takaisin ylös.
90-astetta onnistui monelta mutta harva yhtään sen alapuolelta.
Puntilla vetelimme leukoja eri otteilla ja lisäpainopainoilla. Emme hakeneet toistoja vaan painoa.
Yksi 75:ssa nostava VR:n rapihamies hessu veti yhdellä kädellä alhaalta lähtien siististi, potkimatta kolmosen.
Ryhdyin vetäessä vaihtelemaan painoa kädeltä toiselle.
Varsinkin ristiotteen vastaotekädelle kehon painoa lisäten.
Toisen talvena yhden käden leuka paremmalla kädellä jollain tapaa onnistui.
Alhaalta, suoralta kädeltä lähtien, mahapotkulla (vertaa rekillä kippi) avustaen, yksi veto.
Ylhäältä lähtien meni kolmonen.
Hessun tasoon ja suorituspuhtauteen en päässyt mutta kun se yksikin jollain tapaa nousi niin motiivi jäi siihen.
Kaverini joka hauiskäännöllä, selällä vipaten käänsi 110kg olisi voimiensa puoleen pystynyt kevyesti yhden käden leukaan mutta se vaatii kehon hallintaa ja koordinatiota.
En tiedä miten ne kovat lisäpainovetäjät mahtavat yhdellä kädellä kiskoa.
Luulisi olevan helppoa. Tai sitten ei.
Ilman kakarataustaa tuskin olisin edes lähtenyt yrittämään.
Nytkin se tapahtui olympianostotreenien ohessa.
Nyt esteetikot tietenkin toteavat ettei nykyelämässä tarvitse vetää yhdellä kädellä leukaa.
Eipä tarvitse kahdellakaan!
Kakarana keväisin räklän pesien munitustyhjennys koivuista.
Kaikkien koulujen pihoilla oli rekit. Niissä rimpuilua siten että keskikoulun (yläasteen) alaluokilla rekin perusjutut sujuivat.
- kippi, hiljaisestakin heilunnasta
- mahaveto
- pujotuskippi
- selkäveto
- myöhemmin myös punnerrus rekin päälle
Noin10-v alkaen talviset painiharjoitukset
Keskikoulun jumppatunneilla, kaksi tuplatuntia viikossa, kävimme kaikki telineet läpi.
Hevonen oli toivoton, nojapuut vaikeat, renkailla lapakäännöt ja turmariipunta, rekki oli tuttu, permannolla voltit olivat tuttuja. Pukki lähinnä hymyilytti.
Keskikoulun aikaan aloimme kavereiden kanssa kisaamaan yhden käden riipunnoissa.
Kuka ylhäältä lähtien pystyy kaikkein alhaalta vetämään takaisin ylös.
90-astetta onnistui monelta mutta harva yhtään sen alapuolelta.
Puntilla vetelimme leukoja eri otteilla ja lisäpainopainoilla. Emme hakeneet toistoja vaan painoa.
Yksi 75:ssa nostava VR:n rapihamies hessu veti yhdellä kädellä alhaalta lähtien siististi, potkimatta kolmosen.
Ryhdyin vetäessä vaihtelemaan painoa kädeltä toiselle.
Varsinkin ristiotteen vastaotekädelle kehon painoa lisäten.
Toisen talvena yhden käden leuka paremmalla kädellä jollain tapaa onnistui.
Alhaalta, suoralta kädeltä lähtien, mahapotkulla (vertaa rekillä kippi) avustaen, yksi veto.
Ylhäältä lähtien meni kolmonen.
Hessun tasoon ja suorituspuhtauteen en päässyt mutta kun se yksikin jollain tapaa nousi niin motiivi jäi siihen.
Kaverini joka hauiskäännöllä, selällä vipaten käänsi 110kg olisi voimiensa puoleen pystynyt kevyesti yhden käden leukaan mutta se vaatii kehon hallintaa ja koordinatiota.
En tiedä miten ne kovat lisäpainovetäjät mahtavat yhdellä kädellä kiskoa.
Luulisi olevan helppoa. Tai sitten ei.
Ilman kakarataustaa tuskin olisin edes lähtenyt yrittämään.
Nytkin se tapahtui olympianostotreenien ohessa.
Nyt esteetikot tietenkin toteavat ettei nykyelämässä tarvitse vetää yhdellä kädellä leukaa.
Eipä tarvitse kahdellakaan!
Vastaukset 5
Vanhimmat
"En tiedä miten ne kovat lisäpainovetäjät mahtavat yhdellä kädellä kiskoa.
Luulisi olevan helppoa. Tai sitten ei."
Aika vaikeaa..jos ajattelee, että 80kg painava heppu ottaisi lisäpainoja sen 80kg, niin silloin periaatteessa
1 kappale syvävetoja olis mahdollinen omalla painolla...ei suoraan verrannollinen, ei. Että kyllä se on
olennainen tuossa, että omaa painoa on vähän...
85kg. Sarja 82,5kg. Pituus 176cm. Tuo 2,5 - 3kg lähti ennen kisoja harjittelua tai voimataso häiritsemättä.
Ei yhden käden leuka vaadi aivan oman kokoisella lisäpainolla vetoa!
idiootit vetelee leukoja yhdellä kädellä. idiootit myös penkkaa perse irti penkistä.
salille ei tulla esittämään vaan kehittymään! lihokaa ja kasvakaa!
Idiootit roinaa!
Joko olis aika siirtyä eläkkeelle täältä suomi24:ltä. Kaikille paree. Kun ei itse ymmärrä höpöttevänsä typeriä-