Muutaman kerran on käynyt penkkiä maksimeilla treenatessa niin, että tanko ei noussutkaan. Ja kun on ollut yksin paikalla, niin seurauksena on ollut kivulias kieritystoimenpide tai kallistaminen, kun lukkoja en tietenkään käytä, mistä seuraa komea rysähdys.
Jos esimerkiksi treenaa kotisalilla, jossa on poikkeusetta yksin, niin vaihtoehdot ovat vähissä: joko ei mennä noin suuriin vastuksiin tai sitten turvautua noihin toimenpiteisiin. Yksi vaihtoehto on tietenkin käyttää mekaanisia stoppareita, mutta silloin liike ei ole alusta alkaen oikea, kun tankoa ei saa laskettu rinnalle.
Hölmö idea: Valmistaakohan kukaan sellaisia penkkejä penkkipunnerrukseen, jossa olisi esimerkiksi hydraulisesti toimiva, tarvittaessa käytettävä nostin, jonka pystyisi käynnistämään esimerkiksi jalalla painamalla? Näin rinnalle lopulta vääjäämättömästä jäävät painot saisi nostettua sen verran, että pääsisi alta pois.
Tuollainen laite olisi äärettömän yksinkertainen nostin, ja helppo toteuttaa, eikä se häiritsisi normaalia penkkaamista millään lailla. Etuna olisi myös se, että voisi taistella ylivoimaisia painoja vastaan, jolloin kynnyskohtaan tultaessa voisi väsyttää itsensä ja rasittaa itseään voittavaa vastusta vastaan, jonka jälkeen laite pelastaisi väsyneen miehen.
Jos esimerkiksi treenaa kotisalilla, jossa on poikkeusetta yksin, niin vaihtoehdot ovat vähissä: joko ei mennä noin suuriin vastuksiin tai sitten turvautua noihin toimenpiteisiin. Yksi vaihtoehto on tietenkin käyttää mekaanisia stoppareita, mutta silloin liike ei ole alusta alkaen oikea, kun tankoa ei saa laskettu rinnalle.
Hölmö idea: Valmistaakohan kukaan sellaisia penkkejä penkkipunnerrukseen, jossa olisi esimerkiksi hydraulisesti toimiva, tarvittaessa käytettävä nostin, jonka pystyisi käynnistämään esimerkiksi jalalla painamalla? Näin rinnalle lopulta vääjäämättömästä jäävät painot saisi nostettua sen verran, että pääsisi alta pois.
Tuollainen laite olisi äärettömän yksinkertainen nostin, ja helppo toteuttaa, eikä se häiritsisi normaalia penkkaamista millään lailla. Etuna olisi myös se, että voisi taistella ylivoimaisia painoja vastaan, jolloin kynnyskohtaan tultaessa voisi väsyttää itsensä ja rasittaa itseään voittavaa vastusta vastaan, jonka jälkeen laite pelastaisi väsyneen miehen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Niin no yksinkertaisempi on oikeesti ne raudat mitkä estää sen ettei paino jää makaamaan vartalon päälle.
Kyllä sen liikkeen niillä Raudoillakin saa oikeanlaiseksi kun vaan laskee sen oikealle tasolle, eli riittävän alas.
Näin on. Aika lahnapenkki saa olla, jos ei saa tankoa rinnalle ja normaalia liikerataa raudoilla.