olen huomannut henkilökohtaisesti sen että ei kehity jos poltat liikaa kaloreita, eli energiavarastot pienenee.
Bodaukseen ei kuulu liika aerobinen liikunta. Itsellä tulee pyöräiltyä ja lenkkeiltyä sekä töissä palaa kaloreita kun nämä yhdistää niin energiaa palaa hemmetisti. Pysyt aina hyväkuntoisena ja hoikkana mutta et sinä hapaa saa vaikka kuinka bodaisit.
Bodauksessa keskitytään pelkkään kovaan treeniin, syömiseen ja nukkumiseen. Jos yhtään teet liikaa kropalla ruumillista niin äkkiä huomaa sen että ei kehity. Voimalulle on säästettävä suuri määrä energiaa jotta treeniin saadaan puhtia ja lopulta massa kehittyy ja kasvaa, ja näin ollen voima ja sitä rataa eteenpäin!
Haba ei kasva jos poltat liikaa kaloreita! Massan hankkiminen vaatii paljon ergiaa sekä voima vaatii sitä. On huomattu että jaksaa tehdä paljon paremmin raskaimmilla taakoilla kun kroppa on ollut tekemättömänä ja olet saanut varastoitu energiaa. Suoritus ei koskaan edisty jos teet liikaa ja poltat liikaa energiaa, vaan sopivasti.
Varastoi energiaa, saat puhtia treeniin, saat parempaa edistystä lihasten kasvulle. Elä tee liikaa fyysisiä suorituksia, vaihda vastuksia, suurenna niitä! lepää riittävästi, syö riittävästi!
NÄIN KASVAA ISOKSI BODARIKSI, EI LAIHELIINIKSI!
Bodaukseen ei kuulu liika aerobinen liikunta. Itsellä tulee pyöräiltyä ja lenkkeiltyä sekä töissä palaa kaloreita kun nämä yhdistää niin energiaa palaa hemmetisti. Pysyt aina hyväkuntoisena ja hoikkana mutta et sinä hapaa saa vaikka kuinka bodaisit.
Bodauksessa keskitytään pelkkään kovaan treeniin, syömiseen ja nukkumiseen. Jos yhtään teet liikaa kropalla ruumillista niin äkkiä huomaa sen että ei kehity. Voimalulle on säästettävä suuri määrä energiaa jotta treeniin saadaan puhtia ja lopulta massa kehittyy ja kasvaa, ja näin ollen voima ja sitä rataa eteenpäin!
Haba ei kasva jos poltat liikaa kaloreita! Massan hankkiminen vaatii paljon ergiaa sekä voima vaatii sitä. On huomattu että jaksaa tehdä paljon paremmin raskaimmilla taakoilla kun kroppa on ollut tekemättömänä ja olet saanut varastoitu energiaa. Suoritus ei koskaan edisty jos teet liikaa ja poltat liikaa energiaa, vaan sopivasti.
Varastoi energiaa, saat puhtia treeniin, saat parempaa edistystä lihasten kasvulle. Elä tee liikaa fyysisiä suorituksia, vaihda vastuksia, suurenna niitä! lepää riittävästi, syö riittävästi!
NÄIN KASVAA ISOKSI BODARIKSI, EI LAIHELIINIKSI!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.