Kuinka monena päivänä täällä porukka liikkuu viikossa? Nyt tällä tarkotan kertoja, ja sen yhden kerran tuntimääriä. Näihin liikuntoihin nyt lasketaan nimenomaan salilla käynnit viikossa ja kaikki sählyt, uinnit, vesijuoksut, lenkit ym..., mutta ei mitkään kävellen tai pyöräillen tehdyt kauppa-, töihinmeno tai koulureissut. Myöskään puutarhanhoidot, pihatyöt ja koiran ulkoilutukset eivät kuulu tähän kategoriaan. Eli siis kaikki hyötyliikunta jätetään pois ja nyt kysytään sitä OIKEAN VIIKOTTAISEN LIIKUNNAN MÄÄRÄÄ. Sanokee myös, että minkälaisessa elämäntilanteessa olette, ja riittääkö aika hyvin. Itse olen opiskelija, ja aika riittää jotenkuten :/. Työttömillä tottakai ainakin aikaa riittää :D
Itellä:
2 x viikossa kuntosalia (punttia) 75 min
1 x uintia 45 min
2 x tennistä 75 min
Itellä:
2 x viikossa kuntosalia (punttia) 75 min
1 x uintia 45 min
2 x tennistä 75 min
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.