Tein penkin tänään näin:
Lämppärit 2x15 (tanko)
10x40kg
6x45kg
2x50kg
6x45kg
10x40kg
Eli yleensä teen penkkip. x3 ja vinopenkki kp x2, mutta tänään vaihtelun vuoksi tein noin. Onko tuo nyt pyramidi?
Sitten toinen että mulla aina pystyp. kp:ssa alkaa vikoissa toistoissa taipumaan selkä pieneen kaareen, onko tuosta haittaa?
Ps. Mitkä liikkeet VOIVAT pysäyttää pituuskasvun JOS ne tekee väärin?
Kyykky ja Veto?
Lämppärit 2x15 (tanko)
10x40kg
6x45kg
2x50kg
6x45kg
10x40kg
Eli yleensä teen penkkip. x3 ja vinopenkki kp x2, mutta tänään vaihtelun vuoksi tein noin. Onko tuo nyt pyramidi?
Sitten toinen että mulla aina pystyp. kp:ssa alkaa vikoissa toistoissa taipumaan selkä pieneen kaareen, onko tuosta haittaa?
Ps. Mitkä liikkeet VOIVAT pysäyttää pituuskasvun JOS ne tekee väärin?
Kyykky ja Veto?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vwro vaan ensimmäidenä pysäyttää pituuskasvun jo mikäs.
Anna saan mennä liikkeessä kaareen jos voimaa ja teerniä haluat, voi myös siityä blatettiib..
On se nyt saatana ihan pyramisdi eikö oov aan? Itse kyää poraisin ismommliia pianoilla kiiros!
JA HYVVÄ YYOTÖ
MOOOOOOOOOOOOOOOI1111111111