Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mikä liike on ?

    kun käsipaino laitetaan niskantaakse,maataan selälleen penkissä ja kaksikäsin pidetään siitä kiinni ja nostetaan alhaalta ylös rinnan kohdalle, vähän niinkuin ojentajaa tehtäis mutta liike viedän rinnalle eikä tehdä ojentajilla vaan nostetaan paino käsin niskan takaa ylös eteen rinnalle. joskus arskan treeni videossa näin sen ? mihin se ottaa ?
    4186
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    • onko tuon lihaksen treenaus yleistä kehonrakennuksessa?

      Äänestä

    • dgvsgfvfgv kirjoitti:

      onko tuon lihaksen treenaus yleistä kehonrakennuksessa?

      paras apuliike penkkiin

      Äänestä

    heiluu ojentajaa treenatessakin kuin heinämies.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    bodaus liike kirjoitti:

    kun käsipaino laitetaan niskantaakse,maataan selälleen penkissä ja kaksikäsin pidetään siitä kiinni ja nostetaan alhaalta ylös rinnan kohdalle, vähän niinkuin ojentajaa tehtäis mutta liike viedän rinnalle eikä tehdä ojentajilla vaan nostetaan paino käsin niskan takaa ylös eteen rinnalle. joskus arskan treeni videossa näin sen ? mihin se ottaa ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu