Olen kärsinyt kohta 3kk jatkuvasta mahan oireilusta. Se on semmoista, että vatsa tuntuu olevan koko ajan sekaisin. Mahasta kuuluu ihme murinaa ja se on aika kovaäänistä. Ajoittain esiintyy myös kipuja ja turvotuksen tunnetta. Sain juuri syötyä purkillisen maitohappobakteereja, mutta jotenkin tuntuu ettei se kamalasti auttanut. Kaiken lisäksi, yhtenä päivänä söin aamupalan kello 8 aikaan aamulla ja seuraavan kerran söinkin vasta 17.00..siitäkös se vatsa hermostui ja aloitti taas sen ainaisen ääntelyn ja se meni ihan sekasin. Mikä avuksi, en kestä tätä enää?
Vatsa sekaisin
almostdeadbynow
2275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sinun kannattaisi kokeilla säännöllistä ruokailua. Vatsalle pitää antaa säännölliseti hieman töitä. Olisi hyvä jos voi antaa pienen välipalan noin 2 tunnin välein. Välipalalla tarkoitan jotain pientä hedelmää. Siitä olisi hyvä lähteä liikkeelle.
Juo enemmän vettä, näillä helteillä varsinkin.
Mulla meni nestetasapaino - vai miksi sitä sanotaan - aina sekaisin kesäisin. Olen onneksi päässyt joka kesäisistä ripuleista ja päänsäryistä eroon. Nykyään välttelen suoraa auringon paistetta ja juon koko ajan vettä. Pullo on nytkin vieressäni. Siitä pitää hörppiä vähän kerrallaan. Ei siis niin että kuivattaa itsensä ja sitten juo litran parissa minuutissa. Aamut on tärkeitä, koska yöllä on ollut kauan aikaa juomatta ja mahdollisesti vielä hikoillut unissaan.
On myös tärkeää vältää nestettä poistavia aineita kuten kahvi, tee ja alkoholi. Kesä kuuma, pitkä yö juomatta ja sitten vielä aamukahvit siihen päälle on huono yhdistelmä. Jos heräät usein nuutuneena, kärsit todennäköisesti nestevajauksesta. Koita juoda enemmän ennen nukkumaan menoa, mutta siis tasaisesti. On tärkeää saada elimistä tottumaan rytmiin. Jos juot liikaa kerralla, voi käydä niin että joudut vain ravaamaan koko yö vessassa :)
Vaikkei olisi se varsinainen nestevajauskaan sulla nyt syyllinen, hyvä nesteytys auttaa kehoa viilentämään itseään tehokkaasti, poistamaan haitallisia aineita elimistöstä ja siinä vatsantoiminnassakin.