Kreatiini nopeuttaa hiustenkasvua. Olen ottanut useita kuureja ja aina sinä aikana huomaan hiusteni kasvavan nopeammin. Tarkalleen sanottuna normaalisti ne kasvavat 1,4 senttiä kuukaudessa...kreatiini kuurilla 2 senttiä kuukaudessa. Olen tutkinut asian viivoittimen kanssa. Vedän aina 3 kk:n kreatiini kuureja ja pidän kuukauden taukoa väleissä.
Kreatiinista on moneksi
Creatine
61362
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
olen viivottimella mitannut, noin kaksi senttiä pituutta 3 kk kreatiinikuurin aikana. Sitten pidän kuukauden tauon ja kaluni lyhenee 3,1 cm.
No nuita en oo kytänny. Mut just suostun käyttään hiilareita, protskua, palautus- ja massajuomia ja kreatiinia...Kyllä ne tulokset kasvaa ku käyttää tota kreatiinia. Tiiä sitten onko blasebo-vaikutusta vaan...
kreatiinista:
http://www.wrange.fi/kreatiini.html
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kreatiini.html
http://www.sf-protein.com/kreatiini.htm
http://www.lisaravinteet.com/articles.php/name/Artikkelit/tPath/2
http://www.go4fit.com/www_shop.php3?group_id=16&prod_id=31
http://www.voimaharjoittelu.net/product_info.php/name/FAST-Kreatiini-300-g/cPath/28/products_id/360
http://www.fast.fi/cgi-bin/iisi3.pl?cid=funcfood&mid=66&sid=170
http://www.go4fit.com/www_shop.php3?group_id=16&prod_id=31
http://jvi-sport.com/kreatiini.htm
http://www.terveyskaupat.net/nettikauppa/urheiluravinto/palautumisjuomat_ja_kreatiinit/fast_creatine/
ihan hauranvakavasti: mitäs urheilullisia vaikutuksia kreatiinilla on ollut?
Eli jos tarkoitat mitä vaikuttaa niin...parantaa lihaskestävyyttä, eli sarjakuntoa. Esim teet sarjan penkissä ja saat sillä 8 toistoa, kreatiinia ottaneena voit saada 10 toistoa samalla painolla. Kreatiini kerää nestettä lihakseen jolloin lihas on isompi. Kreatiini "kuurilla" olo on paljon "jäpäkämpi" eli tunnet lihaksesi paremmin.
muutama toisto tulee yleensä lisää ja tulee treeneihin etenkin penkkiin ja muihin punnerrus liikkeisiin sellanen mukava "paine".kulkee etenkin raskaat treenit hyvin.