Älä syötä naperoasi liikaa..

UPDATE_9299921 kirjoitti:

Napostelu vähentää ruokahalua samoin kuin liian suuret tai liian monet välipalat - yksi välipala pääaterioiden välillä riittää mehu ja maito janojuomina käytettyinä tekevät kylläiseksi, koska ne sisältävät energiaa. Lapsi, joka juo paljon maitoa, ei jaksa syödä pääaterioita, koska hän ei ole enää nälkäinen älä totuta lasta mehuihin. Aterioiden välillä jatkuvasti nautittuna ne vahingoittavat hampaita. Silloin kun tarjoat mehua, tarjoa laimennettua tuoremehua tai laimennettua vähäsokerista höyrymehua aterian yhteydessä
anna lapselle uusia makuelämyksiä. Mitä vanhemmaksi lapsi tulee, sitä nopeammin hänen makunsa kehittyy. Harjoita lapsi ottamaan vastaan uudet maut antamalla "uutuuksia" toistuvina makuannnoksina, yhtä kerrallaan tutun ruoan kanssa
älä kasaa lautaselle liian paljon ruokaa. Suuri ruoka-annos voi aiheuttaa ruokahalun menetyksen. Ota ruokaa mieluummin useamman kerran. Älä painosta tai pakota lasta syömään rauhoita ateria-aika täysin syömiseen ja keskusteluun. Ympärillä ei saa olla tarpeetonta hälinää tai kovaäänisiä radio- tai televisio-ohjelmaa
anna erityisesti huomiota "ruokahalunmenettäjälle"
ateriointi vie oman aikansa. Varaa sitä riittävästi. Ruokarauha on lapselle yhtä tärkeä kuin aikuisellekin. Riitely, kireä ja ärtynyt ilmapiiri tekevät lapsenkin ärtyneeksi ja hermostuneeksi

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä