kertokaa nyt hyvät ihmiset se että miten pääsen tästä ongelmastani eroon. eli haluaisin hyvän kropan ja eroon lopullisesti rasvasta, eli haluan lihasta, en läskiä ja kiinteyttä kyllä ja paljon
mutta on se yksi ongelma ; syöminen jota harrastan liikaa. en pysty olemaan ilman herkkuja, vaikka kuinka urheilisin niin ei tule hyvää kroppaa koska syön välistä huonosti just sitä mitä ei pitäisi syödä. Kehonrakennuksessahan noudatetaan tarkkaa ruokavaliota, mutta miten te noudatetta sitä ? Kertokaa miten tästä henkisesta ongelmasta pääsen eroon. Jos en saa maukkaita niin olen kireä ja hullu kuin hirviö :D mikä on hyvä tapa rentouttaa itseään, jos syömistä ei lasketa :D ei vaan jaksa jatkuvaa treenata, joten välille jotain muuta
en ole lihava, mutta aina se 3-4kg rasvaa kertyy mahan ympärille. pituutta on reilusti, mutta se kiinteä lihas puuttuu!
ter: kyllästynyt löllöihin mahanympärillä :D
mutta on se yksi ongelma ; syöminen jota harrastan liikaa. en pysty olemaan ilman herkkuja, vaikka kuinka urheilisin niin ei tule hyvää kroppaa koska syön välistä huonosti just sitä mitä ei pitäisi syödä. Kehonrakennuksessahan noudatetaan tarkkaa ruokavaliota, mutta miten te noudatetta sitä ? Kertokaa miten tästä henkisesta ongelmasta pääsen eroon. Jos en saa maukkaita niin olen kireä ja hullu kuin hirviö :D mikä on hyvä tapa rentouttaa itseään, jos syömistä ei lasketa :D ei vaan jaksa jatkuvaa treenata, joten välille jotain muuta
en ole lihava, mutta aina se 3-4kg rasvaa kertyy mahan ympärille. pituutta on reilusti, mutta se kiinteä lihas puuttuu!
ter: kyllästynyt löllöihin mahanympärillä :D
Vastaukset 3
Vanhimmat
No tuo oire vaikuttaisi jonkin asteen insuliiniresistanssilta, et kroppa vaatii sitä hiilihydraattipiikkiä. Muuten alkaa hermoja kirraamaan.
Kuten itsekkin mainitsit, on tuo oire henkisellä puolella? Seuraa itseäsi, milloin ostat herkkuja. Esim. palkitsetko itsesi jonkin suorituksen jälkeen. Syötkö stressiin. Yritä vaikuttaa sekä syömiseesi, että syömisen aiheuttavaan syyhyn. Se makeanhimohan on vain välähdys ajatuksissa, jota alat seuraamaan. Pystyt kyllä sanomaan sille ei, jos haluat.
Radikaali vaihtoehto sitten on kylmästi astella kauppaan ostamaan esim. pari Nutrilett Quick Start pakettia ja olla niillä yhtä soittoo se 10 päivää. Ekat 1-3 päivää on pahoja, mut sit se alkaa helpottaa ja olo on itse asiassa aika hyvä. Sen jälkeen pysyt paremmin kontroloimaan tuota makean himoa, kun kerran pääset jo siitä eroon ja fläsääkin palaa hyvin pois tossa 10 päivässä.
Aloita REHELLINEN ruokapäiväkirja-niin näet, mitä oikeasti syöt liikaa, ja mitä puuttuu. Karkitkin saaneet
pahan maineen kaloripommina, mutta sen mää kullanmurut sanon, että Sisua popsimalla ei liho sitten
millään..
vastauksista! pitää yrittää =)