Morjens. Olen 15-vuotias poika, aloitin käymään salilla noin kolme kk ennen kuin täytin tuon 15.
Aluksi tein vain jotai liikkeitä, nyt olen treenaillut ohjelmalla about 2-2½kk.. Kyykkyä aloitin ehkä noin kuukausi sitten tekemään 10-12 toiston sarjoina, Mavea olen tehnyt 60kilolla 6 toistoa, välillä kasiakin noin 1-1½kk. Olen nyt 170cm/62.5kg, haluaisin ainakin vielä 5cm kasvaa, melkein 180 senttiseksi. Mitään mave/kyykky maximeja en ole kokeillut, en edes 1-5 toiston sarjoja. Välillä teen SJMV:tä 10 toiston sarjoina.. Voiko tuo vaikuttaa pituus kasvuun? Mulle on sanottu että jos lihas kasvaa jalan ympärille niin sitten luun kasvu pysähtyy. Kaverit vitsailee että jos en kasva enään jne. En halua olla hujoppikaan mutta kasvaa haluaisin vielä min. sen 5 senttiä.. Asiallista vastausta
Aluksi tein vain jotai liikkeitä, nyt olen treenaillut ohjelmalla about 2-2½kk.. Kyykkyä aloitin ehkä noin kuukausi sitten tekemään 10-12 toiston sarjoina, Mavea olen tehnyt 60kilolla 6 toistoa, välillä kasiakin noin 1-1½kk. Olen nyt 170cm/62.5kg, haluaisin ainakin vielä 5cm kasvaa, melkein 180 senttiseksi. Mitään mave/kyykky maximeja en ole kokeillut, en edes 1-5 toiston sarjoja. Välillä teen SJMV:tä 10 toiston sarjoina.. Voiko tuo vaikuttaa pituus kasvuun? Mulle on sanottu että jos lihas kasvaa jalan ympärille niin sitten luun kasvu pysähtyy. Kaverit vitsailee että jos en kasva enään jne. En halua olla hujoppikaan mutta kasvaa haluaisin vielä min. sen 5 senttiä.. Asiallista vastausta
Vastaukset 6
Vanhimmat
Suomi24 on ehkä suomen PASKIN paikka kysyä tuosta aiheestasi...oikeastaan mistään asiasta!!!
Eli pelkkää paskaa täällä ihmiset jauhaa tai sitten kun niin vitun tyhmiä ovat niin vastaukset ovat mitä ovat.
Ota siis järki käteen ja kysy vaikka lääkäriltä tai vastaavalta jolla luulis et hissi vie vinttiin asti!
Salilla on käyty ja pituutta kertynyt 26cm. Ei ole naiset valittaneet.
loppuu vain jos runttaat luiden kasvupinnat rikki. Lihasten kasvulla ei ole mitään vaikutusta pituuskasvuun.
Erilaisia keskiarvokäyriä on olemassa.
Eräs tapa arviopida luuston kehitys on ranteen kuvaus.
Jos kaikki palikat ovat paikallaan ei fyysisestä kuormituksesta pitäisi olla pituuskasvulle haittaa.
Vaikka palikoita puuttuisikin niin pienehköillä painoilla treenaaminen käsittääkseni vahvistaa sidekudoksia haittaamatta kasvua.
Voimakestävyysalueella ( 15 - 30 toistoa ) olisi mielestäni hyvä aloittaa jos ei ole voimailutyyppistä taustaa.
Mielestäni maastaveto ei välttämättä ole nuoren aloittajan parhaita liikkeitä.
Kyykyt, tempaukset, rinnallevedot, kyykkyvalat ja rutkasti harjoitteita omalla painolla varsinkin monipuoliset leuat ja maha.
helpompi rikkoa itsensä. Maastaveto on turvallisempi.
Höpöjä haastat!
Törkeimmät asentovirheet olen nähnyt nimen omaan mavessa!
Etukyykkyä ei edes pysty tekemään väärin!