Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    2kk,ohjelmaan muutoksia?

    2kk salilla samalla ohjelmalla mennyt. Pitäisikö ohjelmaa jotenkin muuttaa vai??

    Toimiiko edelleen se, että treenaa joka lihasta/lihasryhmää kerran viikossa, vai pitäisikö useammin?
    5365
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ohjelmaan tulisi tehdä muutoksia n.2kk välein, ettei kroppasi totu siihen. Muutoksien ei välttämättä tarvitse olla suuria, joskus jopa riittää, että teet liikkeitä vaikka eri järjestyksessä. Tosin koko ohjelman muutoskaan ei olisi pahitteeksi.

    Äänestä

    • Anna mennä vaan niin pitkään kuin ohjelma eteenpäin vie...sitten vaihtoon kun alkaa junnaamaan paikalllaan....raskaat perusliikkeet pidä runkona ja apuliikkeitä vaihtelet kehityksen pysähdyttyä....

      Välillä tietenkin jätät raskaatkin pois...hankaat pohjia apuliikkeillä....

      Äänestä

    • kaikkitietävä nero kirjoitti:

      Anna mennä vaan niin pitkään kuin ohjelma eteenpäin vie...sitten vaihtoon kun alkaa junnaamaan paikalllaan....raskaat perusliikkeet pidä runkona ja apuliikkeitä vaihtelet kehityksen pysähdyttyä....

      Välillä tietenkin jätät raskaatkin pois...hankaat pohjia apuliikkeillä....

      www.voimaharjoittelu.net

      Äänestä

    • kaikkitietävä nero kirjoitti:

      Anna mennä vaan niin pitkään kuin ohjelma eteenpäin vie...sitten vaihtoon kun alkaa junnaamaan paikalllaan....raskaat perusliikkeet pidä runkona ja apuliikkeitä vaihtelet kehityksen pysähdyttyä....

      Välillä tietenkin jätät raskaatkin pois...hankaat pohjia apuliikkeillä....

      niin kauan ku kehityt ohjelmallasi niin ei sitä ole syytä vaihtaa.

      Äänestä

    • kostaja kirjoitti:

      www.voimaharjoittelu.net

      pakkotoisto.com

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    alokas kirjoitti:

    2kk salilla samalla ohjelmalla mennyt. Pitäisikö ohjelmaa jotenkin muuttaa vai??

    Toimiiko edelleen se, että treenaa joka lihasta/lihasryhmää kerran viikossa, vai pitäisikö useammin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu