Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksi penkkitulokseni on pudonnut?

    Moi, mikä mättää? Olen 18-vuotias ja ennätykseni penkissä 105 kiloa, joka tuli ylös helposti ennen joulua, ja muutenkin oli upea nousukausi päällä. Nyt ei lähde kuin 95-100 kiloa, hitto! Leuanvedon ja kaikkien muiden liikkeiden tulokset kyllä kehittyvät edelleen, mutta mikä mättää penkissä? Kirjoitusten takia oli kyllä melkoinen stressi ja nyt pääsykokeiden vuoksi. Lukemiset ovat myös epäsäännöllistäneet treenaamistani - vaikuttavatko tällaiset asiat negatiivisesti? Help help me!
    51096
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Pari syytä...voit olla jopa ylikunnossa...mutta epäilisin, että uskonpuute vaivaa enimmäkseen.

    Äänestä

    • Aaltoliikettähän tämä kalistelutouhu loppuviimein on. Jos joka kerta ennätyksiä yrität tulet varmasti huomaamaan että päiväkohtaisia eroja on, varsinkin jos on tulokset melko kovia ei tuollainen 5-10 kg ero ole huolestuttava. Viimeaikainen ravinto, lepo, mieliala.. tekijöitä on paljon.

      Äänestä

    • Jyrä kirjoitti:

      Aaltoliikettähän tämä kalistelutouhu loppuviimein on. Jos joka kerta ennätyksiä yrität tulet varmasti huomaamaan että päiväkohtaisia eroja on, varsinkin jos on tulokset melko kovia ei tuollainen 5-10 kg ero ole huolestuttava. Viimeaikainen ravinto, lepo, mieliala.. tekijöitä on paljon.

      Olisit tyytyväinen että muut tulokset sentään nousee, kyllä se penkki sieltä perästä sitten laahustaa.

      Äänestä

    No morjens! Tuskin kyseessä on ylikunto koska muut tulokset kertomasi mukaan kuitenkin nousee. Jos sulla olisi ylikunto, kaikki tulokset kyllä tippuisivat enemmän tai vähemmän. Mutta joku siinä kuitenkin kusee. Harjoitusohjelma? Joku jarruttava lihasryhmä? Joku epäsäännöllisyys vaikuttaa ilman muuta, ja ehkä siinä se pulma juuri onkin: oletko treenannut muita lihasryhmiä kunnolla, mutta jättänyt penkin vähemmälle tai ehkä toisin päin? Ehkäpä olet innostunut penkki-ja muusta punnerrustreenistä liikaa ja nyt se alkaakin kääntyä tarkoitustaan vastaan (=liika treeni)? Mutta älä huoli, jos ylikunnon merkkejä (kohonnut lepopulssi, ruokahaluttomuus, unihäiriöt sun muut) ei näy ja muu lihasryhmät kehittyvät, syy on yksinkertaisesti siinä penkkitreenissäsi tai sitten se on ihan vain psyykkistä, pelkoa ja stressiä harjoituspainoista. Tsemppiä! Ilmoittele ihmeessä kuinka treeni lähtee kulkemaan [email protected]

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    make kirjoitti:

    Moi, mikä mättää? Olen 18-vuotias ja ennätykseni penkissä 105 kiloa, joka tuli ylös helposti ennen joulua, ja muutenkin oli upea nousukausi päällä. Nyt ei lähde kuin 95-100 kiloa, hitto! Leuanvedon ja kaikkien muiden liikkeiden tulokset kyllä kehittyvät edelleen, mutta mikä mättää penkissä? Kirjoitusten takia oli kyllä melkoinen stressi ja nyt pääsykokeiden vuoksi. Lukemiset ovat myös epäsäännöllistäneet treenaamistani - vaikuttavatko tällaiset asiat negatiivisesti? Help help me!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu