pituus penkki ?

penkkiä joo_:

kertokaas nyt selvennystä penkkipunnerrukseen. Itse olen tosi pitkä, ja myös painava, en lihava. Pitkät kädet penkissä eikös haittaa nostoa = pitkä liikerata. eli jos painan 110kg niin ei se ilman treenamista mene, vaikka voimaa onkin, ja olen treenannut paljon, en enimmäkseen penkkiä. paras tulos oli 130kg jokunen vuosi sitten. alku oli 85kg. nyt menee 80kg 8x ja 100kg 2x

jos on joku 70/180 kokonen kaveri niin aika varmaan automaattisesti nostaa ilman treenejä sen 70kg. mitä merkitystä muka on omalla painolla jos olet helevetin pitkä ?

Tietysti on leveyttä josta etua, mutta esteenä ne tosi pitkät kädet, kuten minulla on. Pieni kaveri , on taas etua lyhyvistä käsistä. Helposti ne nostaa 100kg vaikka eivät ole treenanneet kauaa, vaikka oma paino olisi 70kg

Pitäisi se paino suhteuttaa pituuteen. Eri asia jos kaveri on 115kg/182cm niin on sillä varmasti massaa millä nostaa !?

6

598

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tosi-iso

      Paino on yhtä painava kaiken pituisille, pituus ei kumoa painovoimaa.

      Nostakaa painoja älkää selittäkö.

    • Pikku-A

      Oikeastaan tämä asia korostuu vain raskaissa sarjoissa...ainakin Pro-puolella on etua siitä, että maha on
      melkonen "pötsi"...alemmissa sarjoissa ratkaisee taito ja voima, fyysisten ulottuvuuksien ero ei ole niin
      selkeä.

      Tässä pitää muistaa, että sen, minkä mahan koolla voittaa penkissä, häviää aina maastavedossa...

    • ote ote

      penkissä, niin nostomatka lyhenee. Hapen kulutus on isolla miehellä suurta, joten aerobista harjoittelua kannattaa tehdä (lähtee samalla läski kropasta). Sitten kun kuntoa on ja palautuskyky hyvä, niin jaksaa harjoitella läpi raskaita treenejä raskailla liikkeillä ja tulosta rupeaa tulemaa. Eikä istuta salilla olo aikaa jossain laitteessa palautumassa.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi sä valitsit

      Juuri minut sieltä?
      Ikävä
      75
      3607

    2. Kerro nyt rehellisesti fiilikset?

      Rehellinem fiilis
      Suhteet
      62
      2694

    3. Heilutetaanko peittoa hieman

      Heilutetaan peittoa vähän ;3
      Ikävä
      81
      2647

    4. Hei........

      Pelkkä sun näkeminen saa mut hymyilemään pitkin iltaa. Oot niin 🤩😘 Edellinen poistettiin.
      Ikävä
      58
      2418

    5. Mitä sanoa pituudeksi näillä mittaustuloksilla?

      Jos jossain tarttee ilmoittaa pituus sentin tarkkuudella? Mitattu neljästi virallisesti ja mittaustulokset on olleet 1
      Sinkut
      92
      2363

    6. Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis

      Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu
      Maailman menoa
      262
      2205

    7. Kaipaan sua, Ope

      Mietin, että ajatteletko sinä minua?..
      Ikävä
      45
      1943

    8. Tilanteesi nyt?

      Kysymys otsikossa
      Suhteet
      44
      1769

    9. Mä en jaksa suojella sua enää

      Oot osa mun tarinaa ja ensirakkaus 🩷🌈 Olisiko niin kauheata, jos muutkin ystävämme tietäisivät? Se on jo niin vanha ”t
      Ikävä
      15
      1501

    10. EU:n uusin idea - jatkossa joudut tunnistautumaan kun katsot PORNOA!

      "Pornon katsominen muuttuu täysin Euroopan komissio on kehittänyt sovelluksen, jolla internetin käyttäjä voi todistaa p
      Maailman menoa
      149
      1418
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt