En ole kyseistä liikettä juuri tehnyt aiemmin, vaan kaikki olkapäille, ojentajille ja rintalihaksille kohdistuvat liikkeet ovat olleet penkkiä, pystypunnerrusta ja ojentajia taljassa. Nuo liikkeet ovat lisäksi vieneet sen verran suoritustehoja etten ole jaksanut edes tehdä niin raskasta liikettä kuin dippi juurikin on. Nyt olen ko. liikettä muutaman kerran harjoitellut tekemään ja se tuntuu kummasti vihlovan rintakehän keskelle. Onko muilla ollut samaa ongelmaa ja miten kivun voisi välttää?
Dipissä vihloo rintaan
dipper.
10195
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
älä laskeudu niin alas ja yritä pitää asento ojentajavoittoisesti pystyssä.
Veikkkaan että olet pitkä?: Pitkillä dippi tekee kipeää juurikin rintalastaan. Tuntuu kuin rintalastaa väännettäisiin keskeltä poikki.
Pitkien kannattais varmaankin keskittyä pelkästään paskan jauhamiseen netissä ja unohtaa treenaaminen jos se kerran on niin hankalaa.
No ~180 cm verran löytyy pituutta eli jos se todellakin siitä kiikastaa, niin kannattaako vaan suosiolla tehdä ojentajille jotain muuta liikettä?
ompa meillä täällä agressiivinen pikku-ukko. Mitä pienempi koira, sen suurempi räkytys;) Onko hyökkäys paras puolustus vitun mikkihiiri persejalka?
Kapeeta oenaa ja raskalaista. kaikki likkkeet ei sovi kaikille.
Miksi "pitkien" on aina seliteltävä, miksi ei voi myöntää olevansa helvetin huono?
Naurettavinta on että nämä "pitkät" ovat yleensä alle 190cm eli eivät niin kovin pitkiä sittenkään.
No täytyyhän se jollain yrittää päteä, jos ei kunnolla niin ainakin olemattomalla pituudellaan.
Ainoa pituus jolla on merkitystä on mulkun pituus ja sillä voi kehua vasta kun 20cm ylittyy reilusti.
Treenatkaa älkää selitelkö.
Dippi ei todellakaan sovi kaikille koska se vaatii voimaa, jos voimaa ei ole ei dippikään kulje.
Ei ole epäsopivia liikkeitä, on vain heikkoja treenaajia.
vipuvarsien pituudesta. persejalalla aina kaikki helpompaa. Se on persejalan vähän sama tehdä hauista 20 kilolla kun mun nostaa mulkkuni seisintaan ison tesrkani painaessa melkoisia massoja.
Persejaloilla on kova pätemisentarve. Jos ei rehellisin keinoin, niin vilungilla;)
Ei ole epäsopivia liikkeitä, on vain heikkoja treenaajia.