Mitä olen vankilamiljööseen sijoittuvia tv-sarjoja ja elokuvia katsellut, niin niissä lihaksikkaat vangit yleensä nostelevat paljon penkistä, hauiskääntöjä, ranskalaisia punnerruksia, kulmasoutuja, pystypunnerruksia, vipunostoja vapailla painoilla ja vatsoja, mutten ole kertaakaan niissä nähnyt vankilan ulkoilupihoilla tehtävän kyykkyä tai mavea.
Eivätkö vangit oikeasti treenaa jalkoja vankilassa vai johtuuko tämä pelkästään RHP-tyyppisten ohjaajien tietämättömyydestä? Jos asia oikeasti on näin, niin miksi minun pitäisi ottaa mallia läskiperseistä ja pyrkiä nostamaan satoja kiloja jossain kyykyssä tai mavessa jos oikeasti kovat ja vaaralliset kunditkaan eivät näitä liikkeitä tee...?
Eivätkö vangit oikeasti treenaa jalkoja vankilassa vai johtuuko tämä pelkästään RHP-tyyppisten ohjaajien tietämättömyydestä? Jos asia oikeasti on näin, niin miksi minun pitäisi ottaa mallia läskiperseistä ja pyrkiä nostamaan satoja kiloja jossain kyykyssä tai mavessa jos oikeasti kovat ja vaaralliset kunditkaan eivät näitä liikkeitä tee...?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Niissä sarjoissa on yleensä elinkautisvankeja ja vankilassa, ainakin niissä miljöissä mitä tv-sarjat antavat ymmärtää voi olla aika vittumaista ja vaarallistakin olla. Roinaamisella voi tuolla miljöössä jopa pidentää elinikää toisinku siviilissä. Siviilissä roinaaminen on luonteenheikkoutta, vankilassa heikkoluontoinen ei välttämättä pärjää ollenkaan. Näiden kaiffareiden ei tarvitse alentua sellasiin liikkeisiin kuin mave ja kyykky, koska horkka kasvattaa lihaksia keveimmilläkin liikkeillä.
Kyseessä ei siis ole ohjaajan virhe.
...mutta jos oletettaisiin että roina kasvattaisi lihaksia ilman mitään treenejäkin (varmasti jossain määrin pitääkin paikkansa) niin silloinhan ei mitään painoharjoittelua tarvitsi edes tehdä. Okei, tiedetään että punttien nostaminen kiven sisässä on pelkkää (hukatun) ajan tappamista eikä siinä välttämättä ole kyse mistään omistautumisesta tai suunnitelmallisuudesta mutta kyllä niillä ainakin suuret lihakset on ja mättäävät toisiaan kovaakin turpaan, vaikka ymmärrettäköön että Hollywood-näyttelijöiden alansa huippua edustavien personal trainereiden valvonnassa ja opastuksessa kehitetyt kropat eivät välttämättä ole oikeassa suhteessa siihen nähden mitä voisi olettaa linnassa kasvatettavan.
kyykyt,vedot linnassa hidastaa juoksemista,siihen on kyettävä kun vapautuu ja palaa 'hommiinsa'.nyt ei
puhuta 100m juoksijoiden reisistä sitten.
Suomen vankiloista on vapaita painoja jo karsittu,ilmanpaine ja vieteri vehkeitä ettei patit kasva
liikaa.Elokuvissa on 'painoja' mutta nekin on hollywood/bodilehtien alumiini levyjä,on meinaan tullut
oltua paikalla Kalifornialais salilla kun lehti kuvauksia tehtiin,avustaja nosti sormenpäissä adonikselle
200 paunan käsipainon(90kg) ja toinen avustaja spreijasi hikispreitä...
"oikeasti kovat ja vaaralliset kunditkaan"
mutta ilman asetta ottavat turpaansa ja itkevät. paskahousuja ja tatuoituja sellaisia ne on.
se että joutuu vankilaan ei tee sinusta kovempaa. piste.
No ei niil vankilahemmoilla leffassa mitään Colemanin jalkoja ole. Eli riittää kun tekee kevyempiä liikkeitä horkan kanssa niin saa jo suht paksut jalat.
ei siellä vankilassa ole kuule horkista mitään hyötyä. paikat ei paksune jos ei ole ruokaa tarpeeksi ja ruokaa EI OLE siellä tarpeeksi. ota selvää vähän asioista.
Nimenomaan. Tuskin kiven sisään saa kovin helposti proteiinia, ruiskuja, ampulleja ym. tarveaineistoa. Joo, tiedän kyllä, että huumeita ilmeisesti vuotaa sisään, mutta silloin puhutaan jostain pienistä jauhemääristä. Ruiskujen ja ampullien salakuljetus kuulostaa jo selvästi vaikeammalta, puhumattakaan, että sinne tilailisi joku 10kg proteiiniämpäreitä palautusjuoman raaka-aineiksi.
Summaten: hollywoodilaista fiktiota kaikki tyynni.
herra isä,saahan linnassa proteinia tilata ja käyttää.monella on 'hytissään' moinen pänikkä!
Hollywood kertoo elämän totuuden jota me paskajalat ei kestetä.
Netflixin parasta antia on sarja Lock Up.
Jokaisella vangilla ei ole mahdollisuutta painoihin.
Mutta nekin vangit joiden ainoa keino kasvattaa lihasta on mielikuvitus ja luovuus, saavat suuret lihakset.
Järjettömästi leukoja seinälampussa (vastoin sääntöjä) tai portaissa, jossakin vankilassa oli jopa voimatorni jossa on leuanvetotanko ja dippiteli.
Paljon punnerruksia ja dippejä. Jos ei ole telinettä niin toiset tekivät niitä käsipesualtaiden välissä tai missä vain, toiset perinteistä penkkidippiä.
Punnerruksiin saa lisäpainoa kun kaveri menee painoksi.
Olkapäät hoituu käsilläseisontapunnerruksilla.
Vatsoja voi tehdä missä vain.
Käsiä voi treenata panemalla pyykkisäkkiin kirjoja, papereita tai pulloja.
Sama säkki käy kyykkyyn. Myös kaveri voi olla painona. Osa ei käytä lisäpainoa.
Ruoka on vankiloissa terveellistä, vaikkakin epämääräisen näköistä mutta sitä saa riittävästi. Useat vangit lihovat jo pelkästään tällä. Kantiinista saa lisäkaloreita.
Yksi vaihtoi kanttiiniostoksia toisten vankien ruokiin koska tiesi ettei ne sokerimässyt kasvata lihasta. Ja vankilaruoka on vankien mielestä pahaa, niin kukapa ei vaihtaisi sitä muffineihin.
Aikaa näillä kavereilla on. Siksi asiaansa omistautuneella kaverilla saattaa olla cbb lihat jopa ilman välineitä.
itse ripuloin ämpärin täyteen ja nostelen niitä.
Eikös siemennesteessä ole proteiinia? Tietää mistä kongin isoimmat jätkät protskunsa saa...
Tässä leffassa komeat urokset treenaavat vankilassa.
http://www.imdb.com/title/tt4633690/
Onko Areenaan tms linkkiä jossa Kakolan karjut reenasivat levypainoilla.Tais tulla Yleltä ennenkun pojilta vietiin puntit pois.Nykyisin esim.Saramäjessä ei puntteja enääj ole.Pelkkiä vieteri vehkeitä jottei patit pääse kasvamaan ja vartijoilla on helpompaa.