Elikkä ostin kahvakuulan ja tarvisin kahvakuula treeni ohjelman aloittelijalle. Eli kertokaas sitten kuinka kauan niitä liikkeitä tehään yms.
Kahvakuula teeni aloittelijalle
NyymiNyyminen
3
4447
Vastaukset
- nheui
Tässä sulle yksi vaihtoehto:
15 lc työntöä per käsi
15 askelkyykkyä kuula räkissä/käsi
15 tempaisua per käsi
15 vatsaa kuula rinnalla
30 etunojapunnerrusta
15 leukaa
ja tämä läpi kolme kertaa. - Tälläistä tänään
Tsekkaappa vaikka tuolta: http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/
Juutuupista löytyy hakusnoilla kettlebell ja girya...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1261740
- 1051215
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro1381091- 49999
- 130900
Keitä oli kunnanjohtajan erottajat?
Kouluja ei ole varaa ylläpitää mutta johtajasopimukseen palaa 100000 euroa ja uuden johtajan hakuprosessi maksaa kymmeni52887Atte Harjanne usuttaa eläkeläisvihaan
Karmeeta kuultavaa aamun uutislähetyksessä, kun Atte Harjanne, tunnettu eläkeläisvihaaja, suitsii sukupolvien välistä v240868Helsingin Mäntymäki muuttui Kultajuhlan jälkeen kaatopaikaksi.
Mitä se kertoo jääkiokosta ja lätkäfaneista? Saikkua huomenna huusi fani yöllä?73757Pridekulkue kiellettävä?
Näin täällä suoraan vaaditaan. Perusteina mitä mielikuvituksellisimmat tarinat. No, miksi ihmeessä kukaan ei ole samalla178739Mä oon tyytyväinen, että ei ole enää tunteita.
Samalla tajusin, että sun kohdalla tykkäsin enemmän niistä tunteista kuin sinusta persoonana. Halusin väkisin nähdä sinu55729