Elikkä ostin kahvakuulan ja tarvisin kahvakuula treeni ohjelman aloittelijalle. Eli kertokaas sitten kuinka kauan niitä liikkeitä tehään yms.
Kahvakuula teeni aloittelijalle
NyymiNyyminen
3
4444
Vastaukset
- nheui
Tässä sulle yksi vaihtoehto:
15 lc työntöä per käsi
15 askelkyykkyä kuula räkissä/käsi
15 tempaisua per käsi
15 vatsaa kuula rinnalla
30 etunojapunnerrusta
15 leukaa
ja tämä läpi kolme kertaa. - Tälläistä tänään
Tsekkaappa vaikka tuolta: http://kahvakuula.fi/kahvakuula/aloittelijan-opas/
Juutuupista löytyy hakusnoilla kettlebell ja girya...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?3661996Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh751316Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok831310- 1361183
- 841053
- 90946
- 48870
Postimerkki kirjeeseen ja kortiin maksaa jo 3 euroa!
https://yle.fi/a/74-20229241 Kyllä tämä on järjetön hinta, Posti tuhoaa itsensä tällä hinnalla, täytyyhän Postin "Herro120867- 48808
Sitä saattaa vähän hölmöillä
rakkauspäissään, jos tunteita on enemmän kuin osaa käsitellä. Alkuhölmöilyt on söpöä ja sallittavaa.60760