Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kädet kasvaa

    Mulla on ainakii omasta mielestäni aika ohuet kädet verrattuna mun muuhu kroppaan. Oon käyny salilla melkeen 2 vuotta ja kädet on about 37cm. Oon miettiny, oisko tää hyvä treeni ohjelma käsille: http://www.muscleandstrength.com/workouts/31-the-big-arm-routine.html
    Vähä noi setit tuntuu paljolta mun mielest mutta en tiiä. Joku kokeneempi vois tietää nii pistin tän tänne.
    Asiallisia vastauksia kiitos. :)
    2289
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No ainakin ojentajia kannattaa treenata jos haluaa käsiin paksuutta. Ja ei kannata kovin montaa käsitreeniä ottaa viikossa että ehtii palautumaan.

    Äänestä

    • Olin aatellu itekkii tehä ton kerran viikkoon.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Käsi101 kirjoitti:

    Mulla on ainakii omasta mielestäni aika ohuet kädet verrattuna mun muuhu kroppaan. Oon käyny salilla melkeen 2 vuotta ja kädet on about 37cm. Oon miettiny, oisko tää hyvä treeni ohjelma käsille: http://www.muscleandstrength.com/workouts/31-the-big-arm-routine.html
    Vähä noi setit tuntuu paljolta mun mielest mutta en tiiä. Joku kokeneempi vois tietää nii pistin tän tänne.
    Asiallisia vastauksia kiitos. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu