Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuningas-liikeet

    Opetelkaa tempaus ja työntö. Niillä saa koko kroppaan todellista voimaa, liikkuvuutta ja nopeutta. 150 kg:n tempaus on kovempi temppu, kuin 200 kg:n penkki. Penkaajilla finnit pukkaa selästä ja liikkuvuus on sellainen, ettei saa edes turvavyötä autossa kiinni.
    5767
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Oikeen johtuu?

    Äänestä

    Tekniikkalajeja pahimmasta päästä. Toki koviin painoihin niissä tarvitsee pirusti voimaakin, mutta niinhän joka liikkeessä! TEKNIIKKALAJEJA

    Äänestä

    Kerran oli juttua yhestä huippupainonnostajasta, joka nostaa työnnössä reilusti yli 200 kiloa suorille! Ei oo tehenny pahemmin penkkiä ja kokeili: meni 100 kiloa. No ei oo kuitenkaan mikään heikko jannu jos yli 200 kiloa suorille...olympiamitallisti oli!

    Äänestä

    Tempauksen tekniikkaa olen alustavasti kokeillut, mutta notkeus ei riitä. Selkä ei pysy suorana, kun perse viistää maata ja kädet on suorana ylhäällä. Painoilla en ole ruvennut kokeilemaan, vain tangolla ja harjanvarrella.

    Onko antaa ohjeita, miten päästä alkuun?

    Äänestä

    • Mene oman kotikuntasi painonnostoseuran treenisalille ja kysy rohkeasti neuvoja. Valitettavasti yksityisillä saleilla ei pysty harrastamaan tätä hienoa lajia, joten kunnasta riippuen lajin harrastusmahdollisuudet ovat Suomessa todella heikot. Itsellä painonnostotreeniä jo 15 vuotta takana. Oman kotikaupunkini sali on pyhitetty lähes ainoastaan painonnostolle. Kiitos siitä!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Karu totuus kirjoitti:

    Opetelkaa tempaus ja työntö. Niillä saa koko kroppaan todellista voimaa, liikkuvuutta ja nopeutta. 150 kg:n tempaus on kovempi temppu, kuin 200 kg:n penkki. Penkaajilla finnit pukkaa selästä ja liikkuvuus on sellainen, ettei saa edes turvavyötä autossa kiinni.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu