Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    treenaus ja särkylääke

    Olisi kiva tietää onko muilla vastaavanlaista tilannetta ollut?
    Hieman taustaa olen pitempään treenaillut 3-4 kertaa viikko ja hyvää kehitystä on tullut hiljalleen. Nyt sitten n. kuukauden olen aikataulu syistä joutunut vähentää salikertoja, mutta olen muuttanut harjoittelua voimapainoitteiseksi ja liikkeitä yks lihasta kohden.

    Nyt on treenien jälkeen ilmennyt yötä vasten kovat kivut ja joudun ottamaan särkylääkettä mitä ei aikaisemmin ole joutunut tekemään. Tosin seuraavalla harjoituskerralla olen voinut lisätä painoja, mutta aina vain harjoituksen jälkeisenä yönä särkee ja kovaa. Onko normaalia vai meneekö treenit täysin pieleen?
    1178
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mulla sama juttu: tosin mulla voi särkeä monta päivää peräkanaa. Jalkakyykkytreenin jälkeen persettä pakottaa, pakotus iskee vasta toisena tai kolmantena yönä treeneistä. Vasta tänään on viime keskiviikon leuanvetotreeneistä kivut hävinneet. Toistoja teen vain kahdesta viiteen, eli voimaharjoittelua samoin. Isoilla on miehekästä harjoitella, varsinkin kun on kattonut youtube-videoita juuri ennen treenejä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miksi näin? kirjoitti:

    Olisi kiva tietää onko muilla vastaavanlaista tilannetta ollut?
    Hieman taustaa olen pitempään treenaillut 3-4 kertaa viikko ja hyvää kehitystä on tullut hiljalleen. Nyt sitten n. kuukauden olen aikataulu syistä joutunut vähentää salikertoja, mutta olen muuttanut harjoittelua voimapainoitteiseksi ja liikkeitä yks lihasta kohden.

    Nyt on treenien jälkeen ilmennyt yötä vasten kovat kivut ja joudun ottamaan särkylääkettä mitä ei aikaisemmin ole joutunut tekemään. Tosin seuraavalla harjoituskerralla olen voinut lisätä painoja, mutta aina vain harjoituksen jälkeisenä yönä särkee ja kovaa. Onko normaalia vai meneekö treenit täysin pieleen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu