Voiko aloittaa käyttämään erilaisia proteiineja/massanliisääjiä jo 14 vuoden iässä? Eli onko se haitallista?? Kiitos jo etukäteen.
Voiko..??
Freak
4291
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...protskuja Wrangelta ku olin 15v. Pääasia on että treenaa eikä vain syö lisäravinteita ja että lisäravinteet on turvallisia, ei miltään hämärähemmolta ostettuja!!!! Terveellinen kotisafka on parhainta ja tuloksia tulee!!!!
Liika treenaaminen saattaa syödä pituuskasvua. Kannattaa siis odottaa, että pituuskasvu lakkaa ennenkuin alkaa treenaamaan ihan tosissaan. Lihakset ehtii saamaan myöhemminkin, mutta pituutta ei.
En tarkoita, että saliharrastus pitäisi lopettaa, mutta suosittelen, että juttelet esim painonnostovalmentajan kanssa treenimääristä. En ole ammattilainen, mutta veikkaisin, että 1-2krt viikossa olisi sopiva määrä.
Liian nuori voimaharjoitteluun. Omalla painolla tehtävät liikkeet täysi-ikäisyyden tienoille, sitten vasta rautaa tankoon. Nuorena ei testotasojen takia edes kehity yhtä hyvin kuin hieman vanhempana.
Arska neggerikin aloitti salilla käymisen 15 vuotiaana. Aloitin itseekin salilla käymisen 15 vuotiaana ja ihan hyvin olen kehittynyt eikä ole pituuskasvua haitannut yhtään. Mutta älä kuitenkaan aloita kovin kovalla treenillä. Kauanko olet käynyt salilla? Proteiineja voit syödä joskus ei niistä ainakaan mitään haittaa tule. :)