Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapäävaivaisen treenaus

    Täälläkin varmasti olkapäävaivoista kärsiviä. Oma tilanteeni on se että olen pitänyt nyt vuoden tauon reenistä koska kiertäjäkalvosin otti niin paljon itseensä että sitä kuntoutettiin jonkun aikaa.
    Nyt takaisin raudan parissa ja hyvältä tuntuu, kiertäjä ei vaivaa. Mutta tänään sain olkapääni hieman kipeäksi salilla. Veikkaisin juuri kiertäjän suunnilta. tällä kertaa eri puolelta.

    Nyt siis olkapäitä säästämään. Miten olette ottaneet reenissä huomioon olkapäiden säästämisen?
    Itsellä sellainen olo että penkkipunnerrus saa jäädä kokonaan pois, koska siinä kipeytyy kunnolla. Käsipainoilla tuntuu hyvältä. Pystypunnnerrus käsipainoilla täyttä myrkkyä minun olkapäilleni. Korvaavia täytyy siis keksiä.
    1198
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itselläni ei olkapäät ole sallineet kymmeneen vuoteen tasa pötköpenkkiä levytangolla,mutta n.30 asteen
    vinopenkkiä pystyy tekeen oikein mukavasti,vaikkakin vain 150kg sarjapainoilla.käsipainoilla pystyy kyllä
    tekeen pötköpenkkiä,aika jännää,toisin 60kg käsipinoihin asti vain uskallan mennä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    esafasafa kirjoitti:

    Täälläkin varmasti olkapäävaivoista kärsiviä. Oma tilanteeni on se että olen pitänyt nyt vuoden tauon reenistä koska kiertäjäkalvosin otti niin paljon itseensä että sitä kuntoutettiin jonkun aikaa.
    Nyt takaisin raudan parissa ja hyvältä tuntuu, kiertäjä ei vaivaa. Mutta tänään sain olkapääni hieman kipeäksi salilla. Veikkaisin juuri kiertäjän suunnilta. tällä kertaa eri puolelta.

    Nyt siis olkapäitä säästämään. Miten olette ottaneet reenissä huomioon olkapäiden säästämisen?
    Itsellä sellainen olo että penkkipunnerrus saa jäädä kokonaan pois, koska siinä kipeytyy kunnolla. Käsipainoilla tuntuu hyvältä. Pystypunnnerrus käsipainoilla täyttä myrkkyä minun olkapäilleni. Korvaavia täytyy siis keksiä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu