ACL leikkaus

hei ja apua
minulla on polven eturistiside poikki ja odotan leikkausta.haluaisin tietää kanssakokeneilta, että mitä leikkauksessa tapahtuu.olen kuullut, että otetaan reiden jänteestä pala...? pitääkö paikkansa. oliko pitkään kipeä ja paljonko aikaa meni toipumiseen.mitä jos ei leikata pysyykö "polvi paikoillaan" ter kaija

äiti 46v kirjoitti:

hei ja apua
minulla on polven eturistiside poikki ja odotan leikkausta.haluaisin tietää kanssakokeneilta, että mitä leikkauksessa tapahtuu.olen kuullut, että otetaan reiden jänteestä pala...? pitääkö paikkansa. oliko pitkään kipeä ja paljonko aikaa meni toipumiseen.mitä jos ei leikata pysyykö "polvi paikoillaan" ter kaija

Lue lisää

moi.. multa leikattiin pe 10.8 toi polvi.. selkäydin puudutuksella.. eli 3päivää sit.. takareidestä otetaan pikku pala jännettä ja laitetaan polveen.. leikkausta ei tarvi eikä kannata pelätä.. saa ihan tarpeeksi rauhoittavia et leikkaus sujuu omastakin mielestä kivasti.. :) ja puudutus toimii loistavasti.. mäkin nukuin melkein koko leikkauksen.. mut heräämös alkoi kivut koska puudutus lakkas mut kun sanoo hoitajil et sattuu niin saa heti kovaa kipu läkettä.. ja heräämös sai myös tujauksen konjakkia.. :) pe mul oli kovat kivut täs jalas.. mut lauantaina oli jo parempi ja sunnuntaina ei ollut kipuja.. mut tottakai koko ajan otetaan kipulääkkeitä.. nyt on maanantai ja olen kävellyt sauvojen kans mahdollisimman paljon.. jalka tuntuu aika jäykältä.. et siksi sitä pitääkin käyttää et ei jäykisty liikaa.. ja jos ei leikata niin et pysty harrastaan mitään.. ja polvi voi sit joskus pettää alta ja jos niin käy tulee yleensä kierukkaan vamma.. niin kuin mulla kävi.. eli kannattaa leikata.. jos kysyttävää laita mulle mailia.. [email protected]

juzzia kirjoitti:

moi.. multa leikattiin pe 10.8 toi polvi.. selkäydin puudutuksella.. eli 3päivää sit.. takareidestä otetaan pikku pala jännettä ja laitetaan polveen.. leikkausta ei tarvi eikä kannata pelätä.. saa ihan tarpeeksi rauhoittavia et leikkaus sujuu omastakin mielestä kivasti.. :) ja puudutus toimii loistavasti.. mäkin nukuin melkein koko leikkauksen.. mut heräämös alkoi kivut koska puudutus lakkas mut kun sanoo hoitajil et sattuu niin saa heti kovaa kipu läkettä.. ja heräämös sai myös tujauksen konjakkia.. :) pe mul oli kovat kivut täs jalas.. mut lauantaina oli jo parempi ja sunnuntaina ei ollut kipuja.. mut tottakai koko ajan otetaan kipulääkkeitä.. nyt on maanantai ja olen kävellyt sauvojen kans mahdollisimman paljon.. jalka tuntuu aika jäykältä.. et siksi sitä pitääkin käyttää et ei jäykisty liikaa.. ja jos ei leikata niin et pysty harrastaan mitään.. ja polvi voi sit joskus pettää alta ja jos niin käy tulee yleensä kierukkaan vamma.. niin kuin mulla kävi.. eli kannattaa leikata.. jos kysyttävää laita mulle mailia.. [email protected]

Lue lisää

Itselläni operoitiin mehiläisessä ACL viime marraskuussa.
Kannattaa panostaa kunnon fysioterapiaan leikkauksen jälkeen, kosak en ainakaan itse olisi osannut tehdä niin hyviä jumppaliikkeitä ja niin paljon jos ei olisi ollut heti heräämössä ja jumppari neuvomassa.
Esim jo ekan vuorokauden aikana on tärkeää liikutella varpaita ja nilkkaa useankerran tunnissa veritulppariskin estämiseksi.

Suosittelen myös harjoittamaan reiden lihaksia (esim kuntopyörää ja kyykkyjä, kenties jalkaprässiä salilla) jo ENNEN leikkausta!

Mulla kesti operaatioa 2h. Aamulla menin mehiläiseen ja koska jännitän niin sain heti ison satsin diapamia. Kannattaa olla rehellinen peloissaan ja jännityksissään niin saa apua. Koko leikkauksen kivuliain vaihe oli käteen laiettu kanyyli (="tippa), eli siis todellakin hyvin mennyt operaatio.
Oli tosin kyllä yksi suomen taitavimpia puuduttajia puuduttamassa. En tuntenut edes neulan lävistävän ihoa kun selkäydin puudutus oli jo laitettu!

Siirteita voidan ottaa joko harmstringistä (reidestä)tai patella jänteestä (polven alta jostakin). Harmstring siirre on kestävämpi nykytiedolla.

Siirre kiinnitetään ruuveilla sääri- ja reisiluuhun tehtäviin kanaviin. Poraus tuntui aika huvittavalta ja kuulosti hassulta. Ihan siis perus porakoneella (tai siis ihan samnannäköisellä ainakin) operoivat.

keppien kans kinkkasin jo samana iltana.
Ja jumppaa tein heti ekasta päivästä.
Liikaa ei saa välttää ja "lepuuttaa" jalkaa koska ohjeiden mukainen jumppa on ainoa millä jalka palaa normaaliksi.
SUOSITTELEN SITÄ FYSIOTERAPIAA!
Itse kävin alkuun viikoittain, nyt harvemmin jo.

Itsellä noin 2 kk vielä kieltoa palata tanssihararstukseen, ja se kyllä syö naista toisinaan.
Kuntosalille sain mennä treenaan reisiä jne jo tammikuussa (leikkaus marraskuussa).

Itse on ollut juuri ollenkaan laikkauksen jälkeen kipeä vaikka tosi monet kokee acl-kuntoutumisen hirvittävänkin kivuliaana. Särkylääkkeitä kannattaa ja PITÄÄ syödä vaikka ei kipuja oliskaan. Koska jos kipu pääsee "niskan päälle" niin sitä on vaikea saada enää hallintaan.

kepeistä luovuin kokonaan vuoden vaihteessa ja autolla ajoin 2 kk leikkauksen jälkeen. Liukkaat kelit meinasi olla hieman v-mäisiä jalan kanssa kun sai olla niin kamalan varovainen.
Sairaslomalta palasin työhön helmikuussa eli reilut 3kk olin lomalla. Mutta mulla on kyllä niin fyysinen työ et moni saattaa kevyempään pystyä palaamaan aiemmin.

Poison ivy kirjoitti:

Itselläni operoitiin mehiläisessä ACL viime marraskuussa.
Kannattaa panostaa kunnon fysioterapiaan leikkauksen jälkeen, kosak en ainakaan itse olisi osannut tehdä niin hyviä jumppaliikkeitä ja niin paljon jos ei olisi ollut heti heräämössä ja jumppari neuvomassa.
Esim jo ekan vuorokauden aikana on tärkeää liikutella varpaita ja nilkkaa useankerran tunnissa veritulppariskin estämiseksi.

Suosittelen myös harjoittamaan reiden lihaksia (esim kuntopyörää ja kyykkyjä, kenties jalkaprässiä salilla) jo ENNEN leikkausta!

Mulla kesti operaatioa 2h. Aamulla menin mehiläiseen ja koska jännitän niin sain heti ison satsin diapamia. Kannattaa olla rehellinen peloissaan ja jännityksissään niin saa apua. Koko leikkauksen kivuliain vaihe oli käteen laiettu kanyyli (="tippa), eli siis todellakin hyvin mennyt operaatio.
Oli tosin kyllä yksi suomen taitavimpia puuduttajia puuduttamassa. En tuntenut edes neulan lävistävän ihoa kun selkäydin puudutus oli jo laitettu!

Siirteita voidan ottaa joko harmstringistä (reidestä)tai patella jänteestä (polven alta jostakin). Harmstring siirre on kestävämpi nykytiedolla.

Siirre kiinnitetään ruuveilla sääri- ja reisiluuhun tehtäviin kanaviin. Poraus tuntui aika huvittavalta ja kuulosti hassulta. Ihan siis perus porakoneella (tai siis ihan samnannäköisellä ainakin) operoivat.

keppien kans kinkkasin jo samana iltana.
Ja jumppaa tein heti ekasta päivästä.
Liikaa ei saa välttää ja "lepuuttaa" jalkaa koska ohjeiden mukainen jumppa on ainoa millä jalka palaa normaaliksi.
SUOSITTELEN SITÄ FYSIOTERAPIAA!
Itse kävin alkuun viikoittain, nyt harvemmin jo.

Itsellä noin 2 kk vielä kieltoa palata tanssihararstukseen, ja se kyllä syö naista toisinaan.
Kuntosalille sain mennä treenaan reisiä jne jo tammikuussa (leikkaus marraskuussa).

Itse on ollut juuri ollenkaan laikkauksen jälkeen kipeä vaikka tosi monet kokee acl-kuntoutumisen hirvittävänkin kivuliaana. Särkylääkkeitä kannattaa ja PITÄÄ syödä vaikka ei kipuja oliskaan. Koska jos kipu pääsee "niskan päälle" niin sitä on vaikea saada enää hallintaan.

kepeistä luovuin kokonaan vuoden vaihteessa ja autolla ajoin 2 kk leikkauksen jälkeen. Liukkaat kelit meinasi olla hieman v-mäisiä jalan kanssa kun sai olla niin kamalan varovainen.
Sairaslomalta palasin työhön helmikuussa eli reilut 3kk olin lomalla. Mutta mulla on kyllä niin fyysinen työ et moni saattaa kevyempään pystyä palaamaan aiemmin.

Lue lisää

Kuulostaa tuo kirjoituksesi niin minun tarinaltani, että ajattelin kysyä, että missä kaupungissa sinut leikattiin? Minulle tehtiin eturistisiteen korjausleikkaus Oulussa Mehiläisen yläkerrassa Sairaala Botniassa 13.1.2009. Tänään on 12 vk leikkauksesta ja kävely ja juoksu sujuu aika hyvin, eikä niistä oikeastaan huomaa että jalassa on uusi varaosa. Lihasvoima (ja tasapaino) on leikatussa jalassa tosi paljon huonompi.

äiti 46v kirjoitti:

hei ja apua
minulla on polven eturistiside poikki ja odotan leikkausta.haluaisin tietää kanssakokeneilta, että mitä leikkauksessa tapahtuu.olen kuullut, että otetaan reiden jänteestä pala...? pitääkö paikkansa. oliko pitkään kipeä ja paljonko aikaa meni toipumiseen.mitä jos ei leikata pysyykö "polvi paikoillaan" ter kaija

Lue lisää

Minulta leikattiin 1 päivä sitten ACL. Meni oikein hyvin. Puudutus selkään ei satu, nipistää sekunnin. Leikkaus oli jees, itseasiassa hieman pitkästyin. Katsoin leikkausta monitorista. Ei särje. Huomenna siteet pois. Kepeillä vielä pari viikkoa. Kuntoutusta, pientä jalkaliikettä jo tein. Malttia pitää olla kuntoutuksen kanssa. Kepit on ärsyttävät.

Kiitti hei tiedoista! Mulla on nyt leikkauksesta kulunut noin 1,5 kk, kuntoutus on käynnissä mutta ei ehkä ole sujunut parhaalla mahdollisella tavalla: polvi on vieläkin vähän kipeä ja menee välillä jumiin. Muuten ihan ok.

Totta, kuntoutus on pitkä, ja myös itelleni henkisesti raskasta, kun harrastan palloilulajeja ja nyt niistä tulee hyvin pitkä tauko. Mutta tärkein asia tässä vaiheessa varmaan on hoitaa polvi 100% kuntoon, ettei kaikki mene aivan hukkaan.

Heini, tsemiä kans sulle!

n0name kirjoitti:

Kiitti hei tiedoista! Mulla on nyt leikkauksesta kulunut noin 1,5 kk, kuntoutus on käynnissä mutta ei ehkä ole sujunut parhaalla mahdollisella tavalla: polvi on vieläkin vähän kipeä ja menee välillä jumiin. Muuten ihan ok.

Totta, kuntoutus on pitkä, ja myös itelleni henkisesti raskasta, kun harrastan palloilulajeja ja nyt niistä tulee hyvin pitkä tauko. Mutta tärkein asia tässä vaiheessa varmaan on hoitaa polvi 100% kuntoon, ettei kaikki mene aivan hukkaan.

Heini, tsemiä kans sulle!

Lue lisää

Oma polveni "rusahti" lokakuun lopulla -03 salibandyharjoituksissa ja leikattiin kuukauden kuluttua. Alussa liikkuminen oli kepeillä köpöttelyä mutta 2-3 viikon kuluttua klenkkasin jo ilman sauvoja.

Pikkuhiljaa aloitin vesijuoksun, uimisen ja reippaan kävelyn. Jalanojennuksia tein päivittän töissä, kotona ja missä ikinä nyt olinkaan jotta liikkuvuus koivessa parani. Kuntosaliharjoittelu tuli nopeasti mukaan jotta lihasvoiman sai takaisin jalkaan.

Nyt leikkauksesta on 5 ja 1/2 kuukautta ja olen jo pelaillut salibandya reilusti yli kuukauden, toki hieman varoen mutta näyttää tosi hyvältä.

Omalta osaltani hyvän kuntoutumisen avaimena on ollut pitkäjänteinen harjoittelu. Edistyminen oli välillä todella pientä mutta viikosta toiseen jaksoin suorittaa yllä mainittuja harjotteita. Nyt kova vaiva maksaa itsensä takaisin ja on mukavaa aloitella kuukauden päästä kesäloma terveellä jalalla.

leikattu kirjoitti:

Oma polveni "rusahti" lokakuun lopulla -03 salibandyharjoituksissa ja leikattiin kuukauden kuluttua. Alussa liikkuminen oli kepeillä köpöttelyä mutta 2-3 viikon kuluttua klenkkasin jo ilman sauvoja.

Pikkuhiljaa aloitin vesijuoksun, uimisen ja reippaan kävelyn. Jalanojennuksia tein päivittän töissä, kotona ja missä ikinä nyt olinkaan jotta liikkuvuus koivessa parani. Kuntosaliharjoittelu tuli nopeasti mukaan jotta lihasvoiman sai takaisin jalkaan.

Nyt leikkauksesta on 5 ja 1/2 kuukautta ja olen jo pelaillut salibandya reilusti yli kuukauden, toki hieman varoen mutta näyttää tosi hyvältä.

Omalta osaltani hyvän kuntoutumisen avaimena on ollut pitkäjänteinen harjoittelu. Edistyminen oli välillä todella pientä mutta viikosta toiseen jaksoin suorittaa yllä mainittuja harjotteita. Nyt kova vaiva maksaa itsensä takaisin ja on mukavaa aloitella kuukauden päästä kesäloma terveellä jalalla.

Lue lisää

Minulta leikattiin 6 päivää sitten eturistiside ja se oli turvoksissa ja jäykkänä, mutta aloin välittömästi harjoittamaan koukistusta ja ojennusta vapaasti kivun rajoilla. nyt jo jälka taittuu melko hyvin n (80 astetta)ja suoraksi se menee hetken venyttelyn jälkeen.. jalalle sain heti kahden päivän kuluttua asettaa painoa ja nyt pystyn jo kävelemään ilman keppejä tosin aika jäykästi vielä.. suosittelen että alatte heti koukistamaan polvea hieman, jotta se ei jäisi ns. jumiin heti..polvea kuitenkin kuunnellen! tsemppiä!

ACL:isti kirjoitti:

Minulta leikattiin 6 päivää sitten eturistiside ja se oli turvoksissa ja jäykkänä, mutta aloin välittömästi harjoittamaan koukistusta ja ojennusta vapaasti kivun rajoilla. nyt jo jälka taittuu melko hyvin n (80 astetta)ja suoraksi se menee hetken venyttelyn jälkeen.. jalalle sain heti kahden päivän kuluttua asettaa painoa ja nyt pystyn jo kävelemään ilman keppejä tosin aika jäykästi vielä.. suosittelen että alatte heti koukistamaan polvea hieman, jotta se ei jäisi ns. jumiin heti..polvea kuitenkin kuunnellen! tsemppiä!

Lue lisää

moi.. mulla leikattiin toi eturistiside ja molempia kierukoita korjattiin koska nekin oli repeytyny (sisempi ja Ulkoinen kierukka) pe eli 3päivää sit ja kipuja ei ole enää.. saan jalan suoraksi ja pystyy vähän koukistaan.. en tiedä kuinka paljon ku ei uskalla kokeilla.. mut aika hyvin jo koukistuu.. (omasta mielestä) :) ja yritän kävellä kepeillä mahdollisimman paljon ja normaalisti.. eli ei ontuen.. lekuri sano et voi aloittaa heti isojen reisilihaksien harjoittelun.. mut miten alotan ku en oo nähny viel fysioterapeuttia.. heh.. jalka tuntuu aika jäykältä.. tosi kova tsemppi on pääl et kuhan nyt vaan pääsis kunnolla kuntouttaan.. tsemppiä kaikille..

kun olin ensimmäisessä leikkauksessa niin polvestani oli myös revenneet molemmat kierukat. Nyt sain tietää että ne oli parantuneet hyvin, mutta että mulla nyt oli kulumia koko polvessa. ja semmoisia pitäisi vasta tulla kun olen 40/50 vuotias ja nyt olen 15 vuotias.
Nyt olen päättänyt että aloitan kaiken alusta, ja huolella.
Tsemiä teille kaikille ja olkaa varovaisia:)
/Sandra

sAndra kirjoitti:

kun olin ensimmäisessä leikkauksessa niin polvestani oli myös revenneet molemmat kierukat. Nyt sain tietää että ne oli parantuneet hyvin, mutta että mulla nyt oli kulumia koko polvessa. ja semmoisia pitäisi vasta tulla kun olen 40/50 vuotias ja nyt olen 15 vuotias.
Nyt olen päättänyt että aloitan kaiken alusta, ja huolella.
Tsemiä teille kaikille ja olkaa varovaisia:)
/Sandra

Lue lisää

moi! minulta leikattiin 3 vk sitten eturistiside. Ne joilla kokemuksia on leikkauksesta ja toipumisesta niin voisiko joku sanoa millaisia lenkkejä voi kävellä n 6vk leikkauksesta? Onko polvi vielä silloin kovin kipeä?

Toipumisia kaikille!

4,5 viikkoa leikkauksesta. Nyt alkaa polvi toimia!!!!!
Sairaslomaa sain 8 vk mut viimeviikolla pyysin tohtoria lomaa lyhentämääm 2vka.
Teen konttorihommia.
Jaloillaan työtä tekevälle suosittelen ainakin 8 vka. Tsemppiä.

acl+ kierukka kirjoitti:

4,5 viikkoa leikkauksesta. Nyt alkaa polvi toimia!!!!!
Sairaslomaa sain 8 vk mut viimeviikolla pyysin tohtoria lomaa lyhentämääm 2vka.
Teen konttorihommia.
Jaloillaan työtä tekevälle suosittelen ainakin 8 vka. Tsemppiä.

Lue lisää

4kk sairasloma, mahtavaa!
neljä viikkoa leikkauksesta ja reisilihas toimii hienosti. jalka menee suoraks, mutta tarvittavaa yliojennusta ei vielä ole. koukkuun menee hienosti. siinähän noi suurimmat tavoitteet onkin, ja niiden dead line on 6vk leikkauksen jälkeen.
tsemppiä kaikille!

moi.. multa leikattiin pe toi eturistiside.. oli poikki ja molemmat kierukat revenny.. jatkohoito lukee näin.. polvi mobilisoidaan heti, mutta kyynärsauvoilla kevennetään 4viikkoa. isommat reisilihasharjoitukset aloitetaan. sairaslomaa fyysisestä työstä 2kk.. ja hoitsutkin sano mulle että saa varata mut keppien kans.. ei täydellä painolla.. nyt on ma eli perjantaina leikkattiin ja polvi tuntuu hyvältä.. ei kipuja. menee suoraksi ja pystyn koukistaan vähän.. aika jäykältä tuntuu.. yritän kävellä sauvojen kans paljon.. mut nää oli mun ohjeet.. paranemisia

Polvi pamahti 5.1.-06 salibandyssa. Työpaikkalääkäri oletti polvessa olevan venähdys ja alkuun olin 4 viikkoa sairaslomalla. Kävin rimpuilemassa töissä 4 päivää ja totesin että ei tule mitään. Työssäni konttaan 80% työajasta (kosteuskartoitus ja kuivausasennus). Viimein lääkäri passitti magneettiin, jossa todettiin eturistisiteen olevan poikki ja luustossakin oli jotain muunnoksia? Eikä tähän diagnoosiin mennyt kuin 3 kuukautta vamman syntymisestä!!! Nyt sitten taas jonotellaan leikkaukseen määrittelemätön aika. Leikkauksen kokeneet, kommentoikaa kokemuksesta kykenenkö enää työskentelemään polvillani vai onko ammatinvaihto edessä?

mikki96 kirjoitti:

Polvi pamahti 5.1.-06 salibandyssa. Työpaikkalääkäri oletti polvessa olevan venähdys ja alkuun olin 4 viikkoa sairaslomalla. Kävin rimpuilemassa töissä 4 päivää ja totesin että ei tule mitään. Työssäni konttaan 80% työajasta (kosteuskartoitus ja kuivausasennus). Viimein lääkäri passitti magneettiin, jossa todettiin eturistisiteen olevan poikki ja luustossakin oli jotain muunnoksia? Eikä tähän diagnoosiin mennyt kuin 3 kuukautta vamman syntymisestä!!! Nyt sitten taas jonotellaan leikkaukseen määrittelemätön aika. Leikkauksen kokeneet, kommentoikaa kokemuksesta kykenenkö enää työskentelemään polvillani vai onko ammatinvaihto edessä?

Lue lisää

Mulla meni noin puoli vuotta että pystyin olee ilman hirveitä kipuja polvillani. Enkä sillonkaan vielä viihtyny siinä asennossa kovin pitkään. Oikee polvi on leikattu jo yli kaks vuotta sitte ja sen kanssa pystyy ja on pystyny jo pitkään olemaan ihan niinkun ennenkin polvillaan. Voi olla että ainakin aluksi kannattaa tehdä jotain muuta työtä kuin sellasta jossa on paino sen leikatun polven päällä koko ajan. Saattaa tuntua melko epämukavalta. :/ Riippuu tietenkin ihan tapauksesta.

polovi kirjoitti:

Mulla meni noin puoli vuotta että pystyin olee ilman hirveitä kipuja polvillani. Enkä sillonkaan vielä viihtyny siinä asennossa kovin pitkään. Oikee polvi on leikattu jo yli kaks vuotta sitte ja sen kanssa pystyy ja on pystyny jo pitkään olemaan ihan niinkun ennenkin polvillaan. Voi olla että ainakin aluksi kannattaa tehdä jotain muuta työtä kuin sellasta jossa on paino sen leikatun polven päällä koko ajan. Saattaa tuntua melko epämukavalta. :/ Riippuu tietenkin ihan tapauksesta.

Lue lisää

pystyt kyllä varaan polvies varaaa nopeastikin jos siirre otetaan takareidestä eika patella jänteestä. itellä kolme kuukautta leikkauksesta ja pystyn konttaan,juokseen ym. ekat viikot on vaan vaikeita! tsemppiä ja voimia, joka treeni on tärkeä ja mitä tarkemmin jaksat treenata niin nopeempaa ja varmempaa paraneminen on!

polovi kirjoitti:

Mulla meni noin puoli vuotta että pystyin olee ilman hirveitä kipuja polvillani. Enkä sillonkaan vielä viihtyny siinä asennossa kovin pitkään. Oikee polvi on leikattu jo yli kaks vuotta sitte ja sen kanssa pystyy ja on pystyny jo pitkään olemaan ihan niinkun ennenkin polvillaan. Voi olla että ainakin aluksi kannattaa tehdä jotain muuta työtä kuin sellasta jossa on paino sen leikatun polven päällä koko ajan. Saattaa tuntua melko epämukavalta. :/ Riippuu tietenkin ihan tapauksesta.

Lue lisää

oli tossa viime maanantaina acl ja kierukan korjaus ja 2 ekaa päivää meni sängyssä lähinnä panacodin aiheuttamien vatsavaivojen takia. Polvea ei ole särkenyt yhtään ei sitten yhtään. Leikkaus oli yksityisellä ja lääkäri oli kuulemma suomen parhaimpia polvilääkäreitä. Huomaa kyllä jos se nyt kivuttomuuteen liittyy yhtään. Tiättekö yhtään miten saa ton taksikuljetuksen kouluun kun oon kuullu että semmosia järjestetään?. Paljo maksaa ja mitä kautta hoidetaan?. Entäs ootteko jokka pelaa kontaktiurheilua niin ootteko jostain saanu polvitukea yms.

hyvä kirjoitti:

oli tossa viime maanantaina acl ja kierukan korjaus ja 2 ekaa päivää meni sängyssä lähinnä panacodin aiheuttamien vatsavaivojen takia. Polvea ei ole särkenyt yhtään ei sitten yhtään. Leikkaus oli yksityisellä ja lääkäri oli kuulemma suomen parhaimpia polvilääkäreitä. Huomaa kyllä jos se nyt kivuttomuuteen liittyy yhtään. Tiättekö yhtään miten saa ton taksikuljetuksen kouluun kun oon kuullu että semmosia järjestetään?. Paljo maksaa ja mitä kautta hoidetaan?. Entäs ootteko jokka pelaa kontaktiurheilua niin ootteko jostain saanu polvitukea yms.

Lue lisää

Mulla leikattiin 28.8 maanantaina polvi. Nyt on kulunu n. 1,5 vkoa leikkauksesta ja kuntoutus on mun mielestä edenny tosi hyvin, jopa odotettua paremmin. Saan polven jo reilusti yli 90 asteen kulmaan ja suoraksi :P Turvotusta on vähän tossa polven 'yläpuolella' mut eiköhän se siitä häviä. Kannattaa koukistella polvea mahd. paljon ja tehdä sellaisia liikkeitä jotka käy niihin lihakseen jotka tukee polvi niveltä. Kuntoutus on rankkaa mut mitä enemmän teet sen parempi polvi on odotettavissa :) !! Ite treenaan 2 x 45 min joka päivä. Kylmägeeliä polveen ja menoks vaikka hammasta purren :)

Itsellä meni n 6 vko sitten eturistiside poikki ja ulompi kierukka repesi. Leikattiin n 2 vko sitten. Leikkaus meni kuitenkin pieleen kun se reiden koukistajajänne katkesi kesken leikkauksen, jouduttiin sitten ottamaan patellajänteestä ja leikkaus kesti yli 2h ymymym.. Vittumaista.
Onneksi jo nyt polvi menee helposti 90asteen koukkuun suoraan en viitsi kokeilla, 3. viikko vielä pitää kepitellä ennenkuin alkaa fysio sitä ennen ei yli 90asteen kulmaan..Kuulemma pelikentälle en enää palaa mutta saas nähä, ainakin nyt tuntuu polvi niin hyvältä ettei paljon huvittaisi kepitellä että usko on vahva kuntoutumiseen.

ei enää kentille... kirjoitti:

Itsellä meni n 6 vko sitten eturistiside poikki ja ulompi kierukka repesi. Leikattiin n 2 vko sitten. Leikkaus meni kuitenkin pieleen kun se reiden koukistajajänne katkesi kesken leikkauksen, jouduttiin sitten ottamaan patellajänteestä ja leikkaus kesti yli 2h ymymym.. Vittumaista.
Onneksi jo nyt polvi menee helposti 90asteen koukkuun suoraan en viitsi kokeilla, 3. viikko vielä pitää kepitellä ennenkuin alkaa fysio sitä ennen ei yli 90asteen kulmaan..Kuulemma pelikentälle en enää palaa mutta saas nähä, ainakin nyt tuntuu polvi niin hyvältä ettei paljon huvittaisi kepitellä että usko on vahva kuntoutumiseen.

Lue lisää

itellä leikattiin ACL tossa reilu viikko sitte. Sääri on ny pirun kipee, samaten pohjelihas. Oon yrittäny venytellä, mutta ei hirveesti auta...

Jeffe kirjoitti:

itellä leikattiin ACL tossa reilu viikko sitte. Sääri on ny pirun kipee, samaten pohjelihas. Oon yrittäny venytellä, mutta ei hirveesti auta...

Minulta leikattiin ACL ja kierukka viikko sitten. Jalka on ollut ihmeen kivuton ja odotettua vähemmän turvoksissa.

Pari päivää sitten alkoi kova säärikipu, kun lasken jalan maahan. Meinaa tulla tippa linssiin. Soitin jo lääkärille, jokapyysi tarkkailemaan pari päivää. Pitäisiköhän tästä huolestua vai meneekö ohi itsestään?

Miten muuten on? Onko jalkaa ihan ok ojentaa turvotusta vasten?

Mazai3 kirjoitti:

Minulta leikattiin ACL ja kierukka viikko sitten. Jalka on ollut ihmeen kivuton ja odotettua vähemmän turvoksissa.

Pari päivää sitten alkoi kova säärikipu, kun lasken jalan maahan. Meinaa tulla tippa linssiin. Soitin jo lääkärille, jokapyysi tarkkailemaan pari päivää. Pitäisiköhän tästä huolestua vai meneekö ohi itsestään?

Miten muuten on? Onko jalkaa ihan ok ojentaa turvotusta vasten?

Lue lisää

Näemmä on muitakin joilla on rikki sekä ACL että uloin kierukka ja kuntoutus tökkii.
Itsellä meni sivuside ja nuo mainitut lisäksi syyskuussa ja odotuttivat 6 viikkoa ennen leikkausta, missä vain siistittiin jälkiä, eim uuta.
Nyt polvi taipuu vain 100 astetta ja kipu ilmenee säären ulkosivussa pohjeluun päässä, ilmeisesti iskiashermo, patellahermo on jotenkin jumissa.

Olen saanut reisilihaksiin voimaa, ja kävely sujuu kohtalaisesti.

Miten teillä muilla on kuntoutus sujumut?

Mie haluaisin vielä juosta, tanssia ja potkia, pelata täysillä,
miten teillä on lääkärit suhtautuneet polven kunnolliseen korjaukseen, kun en ole urheilija muuta kuin omaksi iloksi ja kunnoksi.????

Parannelkaa itsenne, sitkeyttä ja kannustusta,
Mie

Tiikerinna kirjoitti:

Näemmä on muitakin joilla on rikki sekä ACL että uloin kierukka ja kuntoutus tökkii.
Itsellä meni sivuside ja nuo mainitut lisäksi syyskuussa ja odotuttivat 6 viikkoa ennen leikkausta, missä vain siistittiin jälkiä, eim uuta.
Nyt polvi taipuu vain 100 astetta ja kipu ilmenee säären ulkosivussa pohjeluun päässä, ilmeisesti iskiashermo, patellahermo on jotenkin jumissa.

Olen saanut reisilihaksiin voimaa, ja kävely sujuu kohtalaisesti.

Miten teillä muilla on kuntoutus sujumut?

Mie haluaisin vielä juosta, tanssia ja potkia, pelata täysillä,
miten teillä on lääkärit suhtautuneet polven kunnolliseen korjaukseen, kun en ole urheilija muuta kuin omaksi iloksi ja kunnoksi.????

Parannelkaa itsenne, sitkeyttä ja kannustusta,
Mie

Lue lisää

Acl-leikkauksessa käyneet, kaipaan nyt kipeästi neuvojanne!

Mulle tehtiin noin kuukausi sitten eturistisideleikkaus. Pääsin jatkuvista kivuista ja kepeistä eroon viikossa ja luulin, että kaikki sujuu loistavasti. Jalka taipui, tosin tuskan kanssa, melko nopeasti 90 asteeseen(noin puoltoista viikkoa), mutta nyt kuukausi leikkauksen jälkeen se ei ole edistynyt oikein mihinkään (paitsi kuntopyörällä olen jo polkenut). Koukistaessa kipu on aika kova, se muistuttaa sitä, mitä polvi oli ennen leikkaustakin ja turvotusta on edelleen. Kuntoutuksen aloitin heti kun vamma tuli ja olen jatkanut sitä säännöllisesti, olen myös noudattanut fysioterapeutin ohjeita orjallisesti.
Siis missä vika?! Haluisin myös tietää, milloin tämä kipu hellittää?!

Itselläni leikattiin repeytynyt ACL kuusi päivää sitten. Sain kuntoutusohjeet ja tein niitä, kuten oli ohjeistettu. Polvi ei ollut missään vaiheessa oikeastaan erityisen kipeä ja taipui parin ensimmäisen päivän jälkeen reilut 90 astetta. Kepitkin tuntuivat turhilta kävellessä. Eilen sitten päätin käydä reteesti lähikaupassa ilman keppejä ja pyrin kävelemään melko normaalisti venyttäen astuessa polvitaivetta. Tämä tuntui ihan hyvältä.

Viime yönä sitten heräsin siihen kun polvitaivetta särki. Koitin hipsiä keittiöön hakemaan särkylääkettä, jolloin totesin, että polvi oli mennyt aivan lukkoon ja siis nimenomaan polvitaive. Kävelystä ei tullut yhtikäs mitään ilman keppejä. Aamulla polvi oli edelleenkin lukossa eikä taipunut kun joku 60astetta. Kävely ja kuntoutusliikkeet tuntuvat äärimmäisen tuskallisilta (aikasemmin ei tuntunut lähes missään).

Ärsyttävää kun tuntuu että aikasempi kuntoutus on mennyt aivan hukkaan. Ilmeisesti lähdin vähän liian reippaasti käyttämään polvea ja nyt siellä on lihakset tai jänteet aivan jumissa.

Onko kenellekään muulle käynyt samanlailla?

tim kirjoitti:

Itselläni leikattiin repeytynyt ACL kuusi päivää sitten. Sain kuntoutusohjeet ja tein niitä, kuten oli ohjeistettu. Polvi ei ollut missään vaiheessa oikeastaan erityisen kipeä ja taipui parin ensimmäisen päivän jälkeen reilut 90 astetta. Kepitkin tuntuivat turhilta kävellessä. Eilen sitten päätin käydä reteesti lähikaupassa ilman keppejä ja pyrin kävelemään melko normaalisti venyttäen astuessa polvitaivetta. Tämä tuntui ihan hyvältä.

Viime yönä sitten heräsin siihen kun polvitaivetta särki. Koitin hipsiä keittiöön hakemaan särkylääkettä, jolloin totesin, että polvi oli mennyt aivan lukkoon ja siis nimenomaan polvitaive. Kävelystä ei tullut yhtikäs mitään ilman keppejä. Aamulla polvi oli edelleenkin lukossa eikä taipunut kun joku 60astetta. Kävely ja kuntoutusliikkeet tuntuvat äärimmäisen tuskallisilta (aikasemmin ei tuntunut lähes missään).

Ärsyttävää kun tuntuu että aikasempi kuntoutus on mennyt aivan hukkaan. Ilmeisesti lähdin vähän liian reippaasti käyttämään polvea ja nyt siellä on lihakset tai jänteet aivan jumissa.

Onko kenellekään muulle käynyt samanlailla?

Lue lisää

Nyt on tosiaan jo 10 kuukautta leikatusta polvesta. Toimii loistavasti, fysioterapeutti testasi eturistisiteen tiukkuuden laitteella ja tulos on tismalleen sama kuin ei leikatussa 'terveessä' jalassa. Joten minun osalta leikkaus oli todella onnistunut. Jalka ei tosin ole aivan yhtä notkea kuin terve, mutta muuten pelittää ja tuntuu jämerältä. En ole tosin mitään tosi rajua äärimmäistä rasitusta vielä tehnyt kunnolla, mutta uskon sen kestävän. Lihakset ovat noin 90 prosenttia tulleet takaisisn reiteen ja tasapainoharjoitukset alkavat olla jo terveen jalan tasolla.
Ei muutako paljon uskoa vaan ja kärsivällisyyttä, niin toimiva jalka siitä tulee. Mielestäni on tyhmää liian nopeaa kuntouttaa, jos tuloksena voi olla uusi leikkaus liiallisesta harjoituksesta johtuen. Koko prosessi voi viedä sen 12 kuukautta. Joten tsemiä vaan.

moro!
luin,että olit syksyllä menossa eturistiside leikkaukseen;miten onnistui?
itsellä sama vamma syntyi marraskuun lopulla ja myös fudiksessa!
leikkaus reilu vkon kuluttua ja tehdään ns.tuplasiirre eli pitäisi tulla tavallista tukevampi.
samanlainen historia vamman syntymisen jälkeen:en ole mitään urheilua kokeillut jaloilla,mut kävely sujuu no problem..välillä vihlaisee,kun esim.liukastuu tms.
kyllä katse on käännettävä ensi talven jäille ja edettävä iisisti.maltilla,mut määrätietoisesti kuntoutetaan pelattavat polvet;eikös vaan..=))?

poikki.. kirjoitti:

moro!
luin,että olit syksyllä menossa eturistiside leikkaukseen;miten onnistui?
itsellä sama vamma syntyi marraskuun lopulla ja myös fudiksessa!
leikkaus reilu vkon kuluttua ja tehdään ns.tuplasiirre eli pitäisi tulla tavallista tukevampi.
samanlainen historia vamman syntymisen jälkeen:en ole mitään urheilua kokeillut jaloilla,mut kävely sujuu no problem..välillä vihlaisee,kun esim.liukastuu tms.
kyllä katse on käännettävä ensi talven jäille ja edettävä iisisti.maltilla,mut määrätietoisesti kuntoutetaan pelattavat polvet;eikös vaan..=))?

Lue lisää

Marraskuun lopulla tosiaan leikattiin polvi...leikkaus itsessään ei ollut mitenkään järkyttävä tapahtuma, siihen pedille menin makoilemaan ja hetken päästä olikin aika jo heräillä. Samana iltana jo kotiuduin positiivisilla fiiliksillä huomatessani että tuskat eivät olleet mitenkään ylitsepääsemmättömän kovia. Jalka kyllä näytti ja tuntui Erittäin paksulta. Pillereitä popsin ja ensimmäinen yö oli epämiellyttävä kokemus, ei niinkään kivun vuoksi vaan tuntui että siteet puristivat niin, ettei veri kiertänyt.

Heti seuraavana päivänä aloitin fysioterapeutin ohjeiden mukaisesti tekemällä jumppaliikkeitä, jotka tosin aluksi tuntuivat mahdottomilta, mutta kun tarpeeksi puristin niin sain yllätykseni jalan liikkumaan haluttuun suuntaan. Alussa treenasin jalkaa joka päivä tunnollisesti ja tulokset näkyivät: lääkäri kehui, että keskimääräistä nopeammin olin vetreytynyt.

Kepeillä kävely oli kyllä aika tuskallista lähinnä juuri pohkeeseen kertyneen mustelmikon ansiosta. Parin viikon jälkeen heivasin kepit ja tuntui kuin aurinko olisi tullut pilven takaa jälleen esiin. Kivut loppuivat samantien ja kävelyn opetteleminen alkoi. Nyt lähes kolme kuukautta leikkauksesta kulunut, olen lenkkeillyt jo muutaman viikon ja käynyt uimassa. Jalka tuntuu periaatteessa normaalilta, lenkkeillessä voimaeroa ei edes huomaa, mutta hyppiessä kyllä.

Vinkkejä silvottaville: älkää panikoiko jos kivut yllättäen lisääntyvät tai polvi jäykistyy tai turpoaa uudelleen. Ne johtuvat todennäköisesti rasituksesta ja menevät nopeasti ohi. Jalan suoristaminen kannattaa aloittaa mahdollisimman varhain. Itse harrastin hyväksi havaittua keinoa istuttaa pikkusiskoa jalan päällä, joka ilta 15 min ja kyllä teki gutaa. Alussa polven sisällä saattaa tuntua hieman epämääräiseltä, mutta kyllä se siitä.

Urheilun pariin ei itselläni ole vielä kiire. Kesällä ajattelin alkaa pelailemaan taas palloa. Lautailut jätän väliin tältä talvelta, repeämisriskihän on aina olemassa :S

Mutta hauskaa toipumista kaikille! Ei se niin paha oo miltä se ehkä saattaa tuntua.

Moi mulla leikatti eturisti side 15,10,2007. nyt on mennyt ihan hyvin kävely ja kaikki on ihan ok.. mut haluan tietä koska pääsen pelailemaan onko se mahdollista jos leikkausesta on kulunt esim 4 kk ? kerrotkaa mullekin jotain

turku_-__ kirjoitti:

Moi mulla leikatti eturisti side 15,10,2007. nyt on mennyt ihan hyvin kävely ja kaikki on ihan ok.. mut haluan tietä koska pääsen pelailemaan onko se mahdollista jos leikkausesta on kulunt esim 4 kk ? kerrotkaa mullekin jotain

Lue lisää

Moi,
muistaakseni pitää odotella 6-8 kk ennenkuin menee koviin lajeihin.
Onko jalan koordinaatio kunnossa. Voitko esimerkiksi pompotella palloa leikatulla jalallasi hyvin?
Kannattanee keskittyä vahvistamaan polven tukilihaksia, mutta ei millään kyykkäys treenillä vaan keveillä/ omanpainon harjoitteilla

JakeFin kirjoitti:

Moi,
muistaakseni pitää odotella 6-8 kk ennenkuin menee koviin lajeihin.
Onko jalan koordinaatio kunnossa. Voitko esimerkiksi pompotella palloa leikatulla jalallasi hyvin?
Kannattanee keskittyä vahvistamaan polven tukilihaksia, mutta ei millään kyykkäys treenillä vaan keveillä/ omanpainon harjoitteilla

Lue lisää

Minulla meni eturistiside poikki 12.10 kun kaaduin mopolla ja nyt olen ollut kohta päälle 2kk ilma sidettä eikä ole ollut minkäänmoisia ongelmia. Lääkärit sanoivat että minun ei välttämättä tarvitse mennä leikkaukseen koska pystyn käyttämään polvea ihan normaalisti. Magneettikuvauksissa olen jo ollut ja nyt vahvistelen jalan lihaksia. Saa nähdä sitten meneekö leikkaukseen vai ei.

Leikkaus viikon takana ja kuntoutus edessä päin. Mites muilla leikkauksen kokeneilla tuliko teillä koko pohkeen kokoinen mustelma kun turvotus alkoi laskemaan?? Ja ei ole väliä milloin leikkaus tehdään tapaturman jälkeen. suositus kai kuitenkin n. 1-2kk siten että jalassa normaali liikerata. Tai voi myöhemminkin kunhan ei riko jalkaa sillä välin lisää..

/vieras/ kirjoitti:

Leikkaus viikon takana ja kuntoutus edessä päin. Mites muilla leikkauksen kokeneilla tuliko teillä koko pohkeen kokoinen mustelma kun turvotus alkoi laskemaan?? Ja ei ole väliä milloin leikkaus tehdään tapaturman jälkeen. suositus kai kuitenkin n. 1-2kk siten että jalassa normaali liikerata. Tai voi myöhemminkin kunhan ei riko jalkaa sillä välin lisää..

Lue lisää

Onko kenelläkään ollut pohje kipeä leikkauksen jälkeen ? Itsellä alko jumalaton kipu pohkeessa 3-4 päivää leikkauksen jälkeen. Olen nyt jumpannut pohjetta ja silloin kun sitä rasittaa kipu häipyy mutta kun nostan jalan seissaallani ylös varaten keppeihin ja toiseen jalkaan kipu palaa samantien. Epäilin tulppaa mutta tulppaan liittyvää puna/sinisiitty ei ole. Toisaalta nilkka on turvonnut ja oikeastaan koko jalka hiukan polven alapuolelta. Mites muiden pohkeet ja kuinka tuo veritulppaa hoidetaan ?

Leikkauksesta 6 päivää.

Olliver kirjoitti:

Onko kenelläkään ollut pohje kipeä leikkauksen jälkeen ? Itsellä alko jumalaton kipu pohkeessa 3-4 päivää leikkauksen jälkeen. Olen nyt jumpannut pohjetta ja silloin kun sitä rasittaa kipu häipyy mutta kun nostan jalan seissaallani ylös varaten keppeihin ja toiseen jalkaan kipu palaa samantien. Epäilin tulppaa mutta tulppaan liittyvää puna/sinisiitty ei ole. Toisaalta nilkka on turvonnut ja oikeastaan koko jalka hiukan polven alapuolelta. Mites muiden pohkeet ja kuinka tuo veritulppaa hoidetaan ?

Leikkauksesta 6 päivää.

Lue lisää

eli nyt on lääkärillä käyty ja hänen mielestään kipu pohkeessa johtuu siitä, että sinne laskeutuu polvesta verta. Kipu kestää todennäköisesti viikon verran vielä eli kaikkiaan siitä tulisi 10 päivää. Otettiin verikoe ja kas CRP 150 ja hemoglobiinikin alhaalla (130) eli tulehtunuthan se oli. Hoitovaihtoehtoina oli mennä sairaalaan hoidettavaksi suonensisäisillä antibiooteilla tai ottaa lääkitys suun kautta, valitsin suun kautta otettavan lääkityksen. Lääke on Clindamycin Sandoz 300mg ja lääkekuurin kesto 10 päivää. Huomenna selviää tarkempi verenkuva ja siitä verenkuvasta se onko jalassa trombi vai ei. Harmittaa kun nyt polvessa ei tunnu kipua niin liikeharjoituksien suorittamista rajoittaa tuo jatkuva suonenvedon tunne pohkeessa.

Olliver kirjoitti:

eli nyt on lääkärillä käyty ja hänen mielestään kipu pohkeessa johtuu siitä, että sinne laskeutuu polvesta verta. Kipu kestää todennäköisesti viikon verran vielä eli kaikkiaan siitä tulisi 10 päivää. Otettiin verikoe ja kas CRP 150 ja hemoglobiinikin alhaalla (130) eli tulehtunuthan se oli. Hoitovaihtoehtoina oli mennä sairaalaan hoidettavaksi suonensisäisillä antibiooteilla tai ottaa lääkitys suun kautta, valitsin suun kautta otettavan lääkityksen. Lääke on Clindamycin Sandoz 300mg ja lääkekuurin kesto 10 päivää. Huomenna selviää tarkempi verenkuva ja siitä verenkuvasta se onko jalassa trombi vai ei. Harmittaa kun nyt polvessa ei tunnu kipua niin liikeharjoituksien suorittamista rajoittaa tuo jatkuva suonenvedon tunne pohkeessa.

Lue lisää

eli P-FIDD Fibriinin D-dimeerit arvot korkeat ja Dopplerultraäänitutkimuksessa popliteassa t-trombi, joka jatkuu pohkeen syvälaskimorunkoihin. Lääkitys Marevan ja Klexane 100mg ja tuo Klexane on itse pistettävä piikki jota laitetaan kahdesti päivässä

Tätähän ei käsittääkseni voi muuten selvittää kuin tuossa ultraäänitestissä. Minullakin trombi näkyi siellä selvästi. Aloittamani antibioottikuuri on siis hiukan turha koska polvi ei välttämättä ole tulehtunut. Antibioottikuuri täytyy kuitenkin täytyy syödä loppuun, koska jos sen jättää kesken niin bakteerit, mitä antibiootin piti tuhota elimistöstä vain vahvistuvat ja se on vaarallista.

Vaikken täältä löytänytkään nyt apua niin tuotinpahan ainakin tietoa tämän tyyppisestä kivusta niille, joille tuo pohje tulee kipeäksi samalla tavalla kuin minulla. Eli rasitettaessa kipu häipyy mutta kun jalan nostaa ylös niin kipu palaa takaisin. Itse mietin, että odottelenko että kipu häipyy vai menenkö lääkäriin, hyvä että menin
…
Kokemuksesta voin sanoa että parempi katsoa kuin katua.

PS:
Myös minua kuskanneella taksikuskilla tuntui olevan tietoa aiheesta, "polvi, kipee vai ? ai ristiside poikki, joo no SE johtuu siitä et sä et saa tarpeeksi B-vitamiinia"... kiitti kyydistä.

Polvi tulee varmasti entiseen kuntoonsa, kunhan vain hoitaa kuntoutuksen todella huolella. Itselläni meni ACL poikki ja tasan vuosi minulla siihen meni, että polvi oli taas täysin kunnossa, ja pystyn jalkapalloa pelaamaan 110 lasissa.

Aluksi panostakaa pelkästään liikeratoihin, siinä on koko kuntoutuksen ydin. Vesijuoksu oli ainakin itselle paras kuntoutusmuoto, ja erilaiset tasapainottelut (yhdellä jalalla erilaisia kulmia hakien, tasapainolauta jne.) ovat erittäin hyviä ärsykeharjotteita polvelle.

Pyrkikää vahvistamaan mahdollisimman paljon jalan polvea tukevia lihaksia. Muistakaa että maltti on valttia, kuntoutus on erittäin rakkaa joten KÄRSIVÄLLISYYTTÄ! Parempi tehdä kerralla kuntoon!

PolviJorma kirjoitti:

Polvi tulee varmasti entiseen kuntoonsa, kunhan vain hoitaa kuntoutuksen todella huolella. Itselläni meni ACL poikki ja tasan vuosi minulla siihen meni, että polvi oli taas täysin kunnossa, ja pystyn jalkapalloa pelaamaan 110 lasissa.

Aluksi panostakaa pelkästään liikeratoihin, siinä on koko kuntoutuksen ydin. Vesijuoksu oli ainakin itselle paras kuntoutusmuoto, ja erilaiset tasapainottelut (yhdellä jalalla erilaisia kulmia hakien, tasapainolauta jne.) ovat erittäin hyviä ärsykeharjotteita polvelle.

Pyrkikää vahvistamaan mahdollisimman paljon jalan polvea tukevia lihaksia. Muistakaa että maltti on valttia, kuntoutus on erittäin rakkaa joten KÄRSIVÄLLISYYTTÄ! Parempi tehdä kerralla kuntoon!

Lue lisää

Minulle tehtiin eturistisiteen korjausleikkaus kolme viikkoa sitten. Kun poistin siteet, huomasin sääressä selvän palorakkulan. Kun turvotus viikon päästä häipyi, tuntui sääressä puutuneisuutta ja erittäin voimakasta kosketusarkuutta. Vaikka kuinka harjoittelin kepeillä kävelyä, jalka ei tahtonut siirtyä eteenpäin. Nyt puutuneisuus on poistunut jalkaterästä ja kävelykin onnistuu kepeillä jotenkuten. Säären etuosa ja nilkka ovat edelleen puutuneita ja kosketusarkoja.Millään siihen ei voi koskea ja ymmärrettävästi yöt ovat melko tuskaisia sängyn ja täkin osuessa sääreen. Soitin eilen leikanneelle ortopedille ja hän epäili että sääressä olisi hermopinne. Sellainen kuulemma on yleistä polvileikkausten jälkeen. Aika parantaa ja puhelu päättyikin siihen lääkärin kiireen takia. Minulla on aika jälkitarkastukseen kolmen viikon päähän, jolloin kyselen paremmin, myös ihmeellisestä palorakkulasta. Sitä ennen olisi erittäin mielenkiintoista tietää kuinka yleistä tämä on? Onko kellään ollut leikkauksen jälkeistä hermopinnettä? Kuinka kauan se on kestänyt? Onko mistään muusta apua kuin särkylääkkeistä ja ajan kulumisesta? Itse polvea olen kyllä jumpannut aktiivisesti ja viikko sitten fysikaalisessa polvi kääntyi jo 110 astetta:) Ihmeellistä tässä on ettei tästä hermopinne mahdollisuudesta puhuttu sairaalassa mitään jos se kerta on erittäin yleistä..

Mistä huomasit että siirräninen irtosi , tuliko mitään oireita vai yms? itsellä jalka menee yhtäkkiä jopa oudon hyvin suoraksi yms ja pelottaa että jotain olisi käynyt